毁灭|生存还是毁灭，这是个问题
当今社会，年青人追求我行我素的生活，向往随心所欲甚至成为许多年轻群体的常态，但这样的行为，却是在毁灭下一代！这毁灭来自于方方面面，从超前消费的渴求，对手机的欲罢不能，对垃圾食品的过量摄入，以及性观念的开放……等。
【 毁灭|生存还是毁灭，这是个问题】
文章图片
1、吃
想吃就吃，不想吃就不吃，全无一日三餐定时定量的概念，重口，油腻，烧烤，麻辣……在忙碌加班时，一口饭也顾不上吃，好不容易在周末假日休息时，反而拉上三五好友，奔向餐厅，吃吃喝喝个痛快！
在医院里，医生总是可以遇见许多因为暴饮暴食导致疾病的病人。
放纵饮食的结果，代价也是残酷的，肥胖已经成了很多年轻人的严重问题。
因为长期饮食不规律，就容易患上消化系统疾病，饥饿又会导致胃酸高，从而刺激胃壁形成胃炎，长期饥一顿饱一顿的话，还可能进一步形成胃溃疡等更严重的疾病。另外，因为一顿饭大吃大喝，造成了急性胃扩张，这样的病例也越来越常见。如果有基础性疾病，还会诱发一些严重的并发症，譬如诱发胰腺炎。
文章图片
2、玩
很多人早上醒来第一件事是刷朋友圈；出门在外，若没带手机就焦躁不安；朋友聚会时，只见每个人都在低头玩手机……这已经是司空见惯的事。
刷到凌晨两三点还欲罢不能的抖音或微博、一追就停不下来的肥皂剧、一玩就停不下来的游戏，每个人总是说看完这集就是最后一集，玩完这游戏就是最后一次，可是最后一集又一集，一次又一次，欲望让你内心成瘾。
然而，过度依赖手机带来的危害不容忽视。
眼科医生指出，过度依赖手机，容易导致眼睛疲劳，诱发眼部疾病，特别是在阴暗环境看手机，例如睡前玩手机，对身体危害更大，容易造成眼镜度数不可逆的加深，甚至进一步诱发青光眼。
血管外科医生也指出，长时间维持同一坐姿玩手机太久，容易使下肢血管内形成血块，很有可能诱发急性心血管疾病，比较常见的就是诱发急性肺栓塞。
文章图片
3、睡
2019年，一份中国睡眠指数报告显示：70后最常睡前看书，80后最常失眠，90后睡得最晚。90后睡眠时间平均为7.5小时，六成以上觉得睡眠不足。95后大学生比例更高，他们沉迷于睡前玩手机，通过熬夜释放压力，“总在熬夜的愉悦感和白天的负罪感之间徘徊”。
很多时候我们总是说，熬夜加班会猝死，可是大数据显示的现实是，这些人大部分根本不是因为工作熬夜，而是因为玩手机、玩游戏内心成瘾，欲罢不能地一晚又一晚地熬着漫长的夜。或许他们会在凌晨3点转发遥远城市有人猝死的新闻，可是却不知自己也身处危险边缘，这是很多人的生存现状。
放纵熬夜，给人带来了什么？伤害！
2017年诺贝尔生理学和医学奖授予了3名美国科学家，他们发现的生物钟运行机制，进一步揭示熬夜破坏人体正常生物钟节奏，而对身体健康的伤害。
熬夜，除造成免疫系统抗病能力降低之外，还会增加人群罹患心脏病、呼吸系统疾病、糖尿病、乳腺癌、抑郁、中风等病的风险。
《国际时间生物学》杂志曾于2018年4月发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》指出：相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。其中晚上不睡早晨起不来的人，比早睡早起的人死亡风险高出10%。
文章图片
4、性
据报道，2018年5月，投放在上海同济大学的爱滋病匿名检测包自动贩卖机，仅6个小时即销售一空。2017年，清华大学等11所高校，均在24小时内就宣告完售。
20～24岁年龄组的检测情况发现，在北京的多个门诊，每检测出一百个爱滋病人，学生感染率在5%左右。而校外青年，该年龄段每一百个人感染率更高达百分之十几。
数字背后反映的是，当代青年和青年学生不正确的性观念。2017年，据中国大陆有关调查报告显示，20.3%的大学生表示曾发生过性行为，但只有不足六成的大学生表示接受过性教育。5.3%的大学生有性行为但从不避孕，其中36.4%的大学生认为没有必要。
过于放纵的性行为，已经让许多沉迷其中的年轻人陷入深渊！
5、懒
能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。懒，是多少自我调侃“废柴”年轻人的常态。美国独立战争时期重要领导人本杰明．富兰克林曾说过，“懒惰，像生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙总是亮闪闪的。”
世界卫生组织2018年发布在《柳叶刀．全球卫生》杂志上的一项研究显示，2016年全球超过1/4的成年人缺乏锻练，尤其是高收入国家的成年人“最不活跃”。缺乏体育锻练的人群，罹患心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等风险更高。
运动不足会增加疾病的风险，这是有大量证据的，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、某些癌症，都和运动不足有着密切的关系。
推荐阅读
![[疾病早预防]这样“三步走”才是慢乙肝的治疗目标](http://ttbs.guangsuss.com/image/3bc8818b8fb320c427d4a227673c8419)
- 健康科谱罗医生|菠萝吃得越多, 身体越不健康，还是少吃点吧
- 中华房买卖|2020年，买房还是存钱？内行：对比两点，答案出来了！
- 同样的预算，该买Chanel CF还是爱马仕Mini Lindy？？
- 铲屎官职责宝典|一百多斤的阿拉斯加，拆家被教育后找爷爷求抱抱，果然还是毛孩子
- 秦昊|如果馋李沁的颜，和不秃头的秦昊，这部剧还是可以追下去
- 民生频道香香美食|35块钱大骨头随便吃！是真实惠还是有套路？
- 有理儿有面：吃饭砸锅的“议政”还是省省吧
- 生存|从宁静带队看《浪姐》，体现出的职场众生相，个个都是生存法则
- 明星八卦|她21岁被赵大叔捧红，如今37岁还是单身
- 鹿晗|明星当“导师年龄”：鹿晗30，华晨宇24，而他还是未成年