莲子|夏天,常给孩子喝这粥,清心降火又补钙,每次都喝光2大碗
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记得刚开始出了大学的校门 , 我的第一份工作就留在了广州 , 这一待就是3年 , 结果就喜欢上了广州的文化 , 爱上了广州的风景 , 就是我本身还是北方人 , 所以在吃的上面还是在点不习惯的 , 因为广州人这边吃的都比较的清淡 , 我一个重口味的北方人想找到一道我喜欢吃的菜实属很困难 , 后来就不再坚持 , 回到了家乡 。 但是最让我忘不掉的广州的2样美食 , 一个是广州人煮的粥 , 一个是广州人熬的汤 。 那段时间就因为工作比较的忙 , 有的时候就会加班的半夜 , 公司里面的同事就会带着我去吃外面的粥 , 喝过一次就喜欢上了 , 老板人也非常的实在 , 每次去喝都给我们加料 , 后来熟络了就开始跟老板学了这个咸骨粥的做法 , 今天就来分享给大家 。
咸骨粥的做法就是将大骨头肉提前的腌制好 , 然后跟米饭一起煮着吃 , 粥做出来吃的话会咸咸的 , 味道我非常的喜欢 , 因为学会了做法 , 所以经常会自己做着吃 , 现在有孩子了 , 就开始做给孩子吃 , 因为孩子现在长身体应该补一补身体 , 我做这个汤都用的脊骨肉 , 可以给的孩子补充蛋白质 , 夏天孩子容易上火 , 我还放了新鲜的莲子可以清热败火 , 喜欢的小伙伴一定不要错过 。
【菜名】:莲子咸骨粥
【所需食材】:莲子适量 , 猪脊骨适量 , 大米适量 , 盐适量 , 清水适量 。
【制作步骤】:
1、先把猪脊骨准备好 , 有超市里面卖现成的咸猪骨 , 不想自己腌的 , 可以买现成的 , 新鲜的莲子也准备好 。
【莲子|夏天,常给孩子喝这粥,清心降火又补钙,每次都喝光2大碗】
2、猪脊骨用水清洗干净 , 把水分沥干 。 然后放进可以密封的小盆里面 , 放入适量的盐搅拌均匀 , 放在冰箱里面腌制1个晚上 。 可以尽量多放一点盐腌制 , 等要煮粥的时候再用水冲掉表面的盐即可 , 因为腌制的不入味的话 , 煮出来的粥口感就会差 。
3、莲子的籽剥出来洗干净备用 。
4、把大米淘洗干净放在锅底 , 倒入适量的水 , 腌制好的猪骨也放进去 。
5、盖上电饭锅的盖 , 摁下煮粥键 , 粥煮好了以后 , 放进砂锅里面 。
6、中火烧开 , 下入莲子转侧还能够小火 。
7、再小火煮个20分钟 , 煮的过程别忘时不时的搅动一下 。
8、时间到了就可以捞出来了 , 开始喝吧 , 味道好喝又营养 。
【小贴士】:
1、里面的猪骨可以用猪骨棒 , 扇骨等都可以代替 。
2、如果想吃粉糯的莲子就可以跟着煮粥的时候一起放 , 想吃脆甜的莲子就可以按照我的办法 , 后放 。
3、中途需要加水的话也一定要加热水 。
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