生活养生|中医养生-夏季养生心法

夏季天气炎热 , 人们容易生出心烦气躁之情 , 这对于养生是没有益处的 。小编今天便为大家介绍一下夏季应当如何养生 , 夏季的养生心法 。
怒是七情中最强烈的一种情绪 。“怒不节 , 气乃不固” 。怒则气机不畅 , 出现气逆和气滞 , 引起心脑血管病 。故善于养生的“老寿星” , 无不忌怒 。止怒的主要方法是:“自制” 。易发怒的人遇到不顺心的事 , 要自我克制 。或者有意识地转移目标 , 平衡稳定自己的心境 , 用理智驾驭情绪 , 或改变一下环境 , 使心情冷静下来 。
【生活养生|中医养生-夏季养生心法】生活养生|中医养生-夏季养生心法
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养身贵在养心 , 养心贵在养神 。人不能没有物质和精神的需要和追求 。但这种追求要从实际出发 , 切勿脱离主客观条件 , 甚至想入非非 , 最终因失望而痛苦 , 忧思成疾而影响健康 。因此 , 会养生的人均减少个人私欲 , 淡化名利 。
即寡欲以养精 。养精就是保护好器官的生理功能 。若好色纵欲 , 不但会引起性机能衰退 , 使人精疲力竭 , 还会造成机体的内分泌紊乱 , 导致多种疾病的发生 。少言并非不说话 , 而是勿喋喋不休、不喊大叫 , 更不要经常激怒而吵架 。若经常不断地大声说话 , 就会使人中气不足 , 影响呼吸器官的功能 , 不利于健康 。
不论季节如何 , 我们都应当注重自身的修身养性 。养生对于我们人体的的帮助是很大的 , 能够有效的让我们的身体得到调养 , 想要保持一个健康的身体 , 养生很重要 。#养生#夏季#中医收藏
不论季节如何 , 我们都应当注重自身的修身养性 。养生对于我们人体的的帮助是很大的 , 能够有效的让我们的身体得到调养 , 想要保持一个健康的身体 , 养生很重要 。


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