悦动养生论|如何鉴别酸奶的品质？喝酸奶的几大禁忌项你真的知道吗？
酸奶是人们生活中常饮用的食品 ， 它的保健作用 ， 一直被人们看重 。 但饮用酸奶要注意以下几个方面 。
要鉴别品种
目前市场上 ， 有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸饮料” ， 其不具备酸奶的保健作用 ， 购买时要仔细识别 。
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要饭后2小时左右饮用
适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上 ， 空腹胃液PH值在2以下 ， 如饮酸奶 ， 食疗养生网 ， 乳酸菌易被杀死 ， 保健作用减弱；饭后胃液被稀释 ， PH值上升到3～5 。
饮后及时漱口
随着乳酸系列饮料的发展 ， 儿童龋齿率也在增加 ， 这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用 。
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电地暖不要加热
酸奶中的活性乳酸菌 ， 如经加热或开水稀释 ， 便大量死亡 ， 不仅特有的风味消失 ， 营养价值也损失殆尽 。
不宜与某些药物同服
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋白等药物 ， 可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌 。
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不要给婴儿喂食
【悦动养生论|如何鉴别酸奶的品质？喝酸奶的几大禁忌项你真的知道吗？】酸奶含钙量较少 ， 婴儿正在生长发育 ， 需大量钙 ， 且酸奶中由乳酸菌生成抗生素 ， 虽能抑制和消灭很多病原体微生物 ， 但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件 ， 同时也影响正常消化功能 ， 尤其对易患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利 。 电地暖
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