胆小自卑敏感害怕别人在背后说坏话咋办
人生的痛苦可能只是自己的悲观解释，
所以解决痛苦之道就是改变自己的悲观解释，
所以解决痛苦之道就是与自己的悲观解释作斗争。
困境：一个和我很好的同学突然疏远我
想法：我做了什么事让他讨厌。自己不好。
结果：痛苦，悲伤
争辩：一个人在一段时间会更喜欢上另一个朋友，与她进得更近，这很正常。自己也不可能N年一层不变地与一个同学交往。所以其实上她疏远我与我没有任何关系。如果我真的做了些什么，她应该会告诉我；自己回顾了一下，没有做什么不好的事情。而且即使自己做了什么事情得罪了她，也不能证明是自己不好，有时朋友就是说实话，如果她这个都不能接受，那么不与她作朋友也好。再说了，没有这个朋友，我还有其他朋友，我还可能交其他朋友。即使自己得罪了她，我又没有得罪所有人，一个人还有其他很多的评价指标，所以这能不能全面否定自己。
新的结果：如何？
■网友的回复
找回自信。每个人儿时一定有着很大的自信，随着时光流逝，我们越来越在意别人的眼光，有些话说不出口，有些事做不出来。要是买东西，就别多虑别人会怎么想，自信的说出来就是了。至于朋友方面，你可以试探地问，他为什么突然疏远你。这样虽然会让人觉得你情商很低，但是这好过憋在心里一个人难受。长期后会影响你的社交技能
■网友的回复
无论内心怎样难受，都不要给她们看到，这并不会让她们同情你，反而，她们那一伙人还会觉得自己是惩罚了你的英雄。
多读书，提高自己的勇气，我个人觉得书籍有时候真的会教给人很多东西。
【胆小自卑敏感害怕别人在背后说坏话咋办】 远离说你坏话的人，既然她们让你痛苦，那就远离痛苦源，不要找虐。
无论怎样，发展自己，爱好也好，学习也好，总要有一个能发展你的东西，当你走到一定高度时，你再也不会怕了。而且，这样你会忙于学习，你会更少的关注到这些，这样你也就能开心一些。
最后，无论怎样，希望你越来越好。
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