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孩子上课注意力不集中怎么办？

孩子上课注意力不集中怎么办？。孩子上课注意力不集中怎么办？
因为疫情 ， 孩子们经历一个超长假期 ， “神兽”终于回归校园 ， 可是一些孩子回到学校却无法很快进入学习的状态 。 如何让孩子们尽快摆脱假期带来的散漫状态 ， 集中精力和注意力来学习 ， 是每一个家长目前非常关心的问题 。家长可以从以下几方面分析孩子上课注意力不集中的原因 。一、没有调整好作息时间和状态孩子在假期时 ， 晚上入睡时间和早晨起床的时间都有不同程度的延迟 ， 作息时间没有调整回来 ， 开学后需要早点起床 ， 许多孩子一时无法适应 ， 导致孩子的注意力难以集中 ， 不容易融入课堂学习中 。 另外 ， 假期孩子的时间安排过于松散 ， 每天的生活节奏也比较慢 ， 随意性强 。 孩子从轻松的玩耍、吃喝 ， 一下子过渡到开学 ， 进入规范的学习生活 ， 孩子松弛的情绪不能很快得到调整 ， 必然容易对学校产生焦虑和恐惧的情绪 ， 从而影响孩子学习时注意力的集中 。二、不愿回到紧张的课堂学习疫情期间孩子长时间宅在家里 ， 网上上课没有老师的紧密注视及课堂氛围 ， 对于意志力还不完善的孩子来说 ， 他们的注意力会很容易被动画片、游戏等有趣的事情吸引 ， 注意力分散严重 。 开学后 ， 学习环境、生活习惯以及心理状态发生改变 ， 面对日常严肃的课堂 ， 很多孩子表现出各种抗拒的心理 ， 不愿回到紧张的学习状态中 ， 从而无法集中注意力到学习上 。三、家长日常过分干扰在一般情况下 ， 孩子的年龄越大 ， 能够坚持在一件事情上的时间就会越长 ， 反之 ， 年龄越小越难以保持注意力集中 。 孩子短时间培养不起注意力 ， 这是非常正常的现象 。 生活中 ， 如果家长因心急违背了孩子发展的规律 ， 整日叨叨 ， 强行要求孩子集中注意力 ， 那么 ， 不仅孩子得不到相应的发展 ， 他的注意行为也会受到干扰和破坏 。 此外 ， 当孩子正在专心做某件事情的时候经常被人打断 ， 时间久了孩子也容易注意力分散 ， 做事不能坚持 。建议那家长该怎么帮助孩子集中注意力 ， 重新进入良好学习状态呢？一、调整孩子作息规律调整作息是一个逐渐习惯的过程 ， 对于长时间处于放假状态的孩子来说至关重要 。 如果缺少循序渐进的过程 ， 那么开学之初 ， 孩子的精神很容易不集中 ， 甚至会出现困倦、散漫等现象 。 因此可以家长先拟定孩子早晨出门的时间 ， 再估算一下他起床、洗漱、收拾东西、吃饭、醒来后闹一阵子的时间 ， 然后估计出相应的起床点 。 最后 ， 再向前倒退9小时 ， 就是晚上睡觉的时间了 。 如果在假期时孩子睡得较晚 ， 最好的方法莫过于让他自然适应 。 为了加速这个自然适应的过程 ， 家长可以每隔一晚就提前20分钟 ， 睡前尽可能避免让孩子接触电子屏幕 。 针对孩子早上起床难的问题 ， 家长可以在早晨提前放放音乐 ， 让孩子醒醒脑提提神 。 还可以给孩子买一个他喜欢的小闹钟 ， 发挥小闹钟的作用 ， 培养孩子自主管理时间的能力 。二、鼓励孩子制定学习计划事实上 ， 由于认知水平、思考问题的方式和表达能力等方面的局限性 ， 很多孩子对于学习没有自己的计划 ， 家长可与孩子共同拟订新学期计划 ， 帮助孩子在开学前树立目标 ， 消除开学后的焦虑不安、尽快适应开学节奏 ， 入学后有效的利用时间、提高学习效率 。 孩子在执行长期学习计划过程中 ， 还要制定月计划和周计划 ， 以高度的学习热情和顽强的学习意志保证总目标的完成 。三、为孩子营造安静的学习环境营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境 。 很多父母总是不满于孩子动不动被各种声音、家里的玩具所吸引 ， 其实应该给孩子多一点理解 。 因为孩子年龄小 ， 大脑发育不完全 ， 自控能力较低 ， 容易受到多变、新奇事物的影响 ， 所以外在环境对孩子注意力的影响也很大 。 孩子在学习的时候 ， 最好给他一个安静、整洁、简单的空间 。 房间收拾整齐 ， 减少有电视、电话等声音的干扰 ， 玩具不要放在显眼的地方 ， 父母也尽可能不在孩子学习时进进出出 ， 大声谈话 。四、孩子专心做事的时候 ， 不随意打扰很多父母犯过最不经意的错 ， 就是在孩子专心的时候 ， 不断以各种理由打扰他 。 蒙台梭利有一句名言这样告诫父母：“除非你被孩子邀请 ， 否则永远不要打扰孩子 。 ”当孩子在专心做一件事的时候 ， 不管是画画、看书、搭乐高、和玩偶对话 ， 都说明他对正在做的事情充满了兴趣 ， 而且精神高度集中 。 这是一个自主学习、自我成长的过程 ， 更是培养注意力的宝贵时机 ， 被父母一打断 ， 孩子又会需要很长时间才能进入状态 。 不要单纯依照自己的思维去判断孩子累不累、渴不渴、需不需要帮助 。 父母只需安静地在旁边陪伴 ， 观察孩子的状态 ， 直到孩子主动请你加入或帮忙 。五、和孩子一起玩提升注意力的游戏注意力不容易集中往往是孩子抗干扰能力较差 。 要保持注意力集中本来就不容易 ， 如果边上还有人在干扰 ， 那么对于生长发育还不完善的孩子来说就更难集中注意力了 。 家长可以和孩子一起玩一些抗干扰的小游戏 ， 比如：端乒乓球 。 让孩子用乒乓球拍端住乒乓球 ， 绕桌子行走一圈 ， 保证球不掉下来才算胜利 。 过程中 ， 家长在旁边进行有意干扰 ， 可以拍手大喊 ， 可以故意用语言刺激：“掉了！就要掉了！”但家长要记住 ， 干扰过程中不可以碰到孩子的身体 。 这样 ， 孩子为了不让乒乓球掉下来 ， 必须保持镇定和注意力集中 ， 才能成功；数字传真 ， 家长将一串数字读一遍 ， 孩子在听完后凭记忆写下听到的数字 ， 还可以进行倒写训练 。 例如 ， 家长读：679381 ， 孩子听完之后在纸上写下183976 。


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