雅歌小汐|极具饱腹感的小零食，好吃又方便，上班族和减肥党的必备口粮
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还在为早上来不及准备早餐就要去上班 ， 或者减肥时期想吃又怕吃多而苦恼吗？那种“爱而不得”的感受真的好痛苦啊 。 小汐今天特地“搜刮”一些好吃又极容易饱腹的零食 ， 来“上菜”了！
面包圈饼干来自俄罗斯的面包圈饮干 ， 里面无独立包装 ， 减肥小伙伴吃正餐之前往嘴里扔三四个 ， 非常饱腹 ， 而且很方便 ， 一次吃三到四个再喝一杯水就填了半边肚子了 。
甜度比较低 ， 微微的甜味 ， 它吃起来嘎嘣脆的 ， 有点像小时候吃的“水泡饼” 。 用它配咖啡的话真的很快饱 。
雀巢脱脂高钙奶粉
早上不想吃得干干的饼？那就来点热乎的当作早餐吧 ， 雀巢脱脂高钙奶粉是不错的选择 ， 如果觉得不够还可以在奶面上撒一层麦片 ， 营养满分！
如果上班前来不及做早餐可以在洗漱之前冲一杯 ， 出门前喝一杯一早上都不会感到饥饿 ， 而且这种奶粉对肠胃很好哦 ， 还能补充钙质增强体质 。 它的奶香味非常浓郁 ， 而且不腥 。
钙思宝绿色款是原味无糖豆浆 ， 黄色款加了燕麦的 ， 还有一款是粉红色的 ， 配方是专为女士调制 。
每一ml热量只有21千卡 。 每盒约220ml吧 。 小汐个人更喜欢黄色包装含燕麦的那款 ， 更加饱腹也更有口感 。 夏天不想喝热饮的话这款也是很
这款据我所知好像只有进口的 ， 价格小贵 ， 但在味道和营养方面都挺让人满意的 。
蛋白质饼这款蛋白饼可谓是一上架就被抢空的零食 ， 因为它的味道成功征服了许多小仙女们 ， 使它成为热门小零食！
有两种口味 ， 酸甜草莓味和蓝莓味 ， 不同口味的蛋白饼里面还含有酸甜的小果粒 。 它所含有的碳水非常少 ， 一块饼里只有7.5g的碳水 ， 而且蛋白含量也不低 ， 一次吃四个左右就会有明显的饱腹感 。 平常出门上班随身携带两袋就足够啦 ， 能让你一早上都元气满满哦 。
乐脂元气瓶如果你也是奶昔的头号粉丝 ， 这一款也是夏天之选 。 乐脂元气瓶具有高颜值的外包装 ， 颜色清爽 ， 是夏天的味道 。
口感细腻绵滑 ， 感觉很像是在喝奶茶 ， 但是没有奶茶热量高 ， 而且里面会有莓果冻干颗粒 ， 怎么喝都喝不腻 。 重点是 ， 它的饱腹感极强 ， 晚上喝了它真的不会感觉到饿 ， 喝完一瓶就像是吃了一碗米饭一样撑 。
大多数奶昔都是需要冲泡来喝的 ， 像乐脂元气这种瓶装就比较适合懒人 ， 可以随身携带很方便 。
玩铁猩猩紫薯干一款“便携式紫薯” ， 配料表里写的只有紫薯二字 ， 没有乱七八糟的添加剂吃着比较放心 。 这款是小汐的中学同学强烈安利的 ， 说味道除了紫薯之外也没有其他配料的味 ， 也没觉得有加糖 ， 吃的时候更加可以没有负罪感了 。
据说口感很有嚼劲还不粘牙 ， 很适合作为运动前的小零食 ， 听起来真的很适合崇尚健康和正在减肥路上努力的ＪＭＭ 。
小汐最近看了一本书 ， 内容是有关怎么样分配和善用时间 。 说很多人忽略了时间其实也是一种“成本” 。 不少人忙碌得连早餐也顾不上吃 ， 这样对身体可不好哦~因为健康才是咱们最大的本钱 。
今天分享的“极具饱腹感的小零食 ， 好吃又方便 ， 上班族和减肥党的必备口粮”到这里 。 希望以上分享的饱腹小零食能让大家再忙也能吃得营养饱腹 。 下次再见~
【雅歌小汐|极具饱腹感的小零食，好吃又方便，上班族和减肥党的必备口粮】本文文字为原创 ， 图片来源于“周周圆滚滚、楠楠今天吃什么、小鲍同学、杏仁酥酥、Ｗrinkles.”及网络 ， 如有侵权 ， 请联系我们删除 ， 谢谢 。
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