辰林母婴说|有的却只变重10斤，多半是因为这点，孕期有的孕妈猛增30斤不止
怀孕对于一个妈妈的影响特别大 ， 特别是第一次怀孕的妈妈 。 很多妈妈在怀孕期间为了让胎儿得到更好的发育 ， 于是妈妈就开始在怀孕期间补充各种美食 ， 而妈妈的身体体重也开始一路飙升 。 有的可能会增加几十斤 ， 等到生产完毕以后 ， 发现体重降不回来了 。 之前有个妈妈曾经和我说过体重这件事情 ， 当时这位妈妈怀孕7个月的时间 ， 体重增长了30多斤 ， 这位妈妈对此非常担心 ， 于是向我寻求帮助 。
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【辰林母婴说|有的却只变重10斤，多半是因为这点，孕期有的孕妈猛增30斤不止】其实在怀孕期间 ， 妈妈的体重几乎都会有所增加 ， 只不过有的只增加10斤有的可能增加3、40斤 ， 结果生产完以后 ， 增加10斤的妈妈很快就恢复了原来的体重 ， 而增重30斤的妈妈完全没有发生改变 。 其实孕期有的孕妈猛增30斤不止 ， 有的却只变重10斤 ， 多半是因为这点 。 增重过多的妈妈在怀孕期间因为补充了大量的营养物质 ， 结果这些营养物质因为宝宝无法全部吸收 ， 最终只能妈妈自己吸收 ， 最终就成为了身上的肉肉了 。
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所以说在怀孕期间 ， 营养补充一定要合理 ， 在饮食上我们只需要稍微做一些改变 ， 比如将猪肉换成蛋白质含量更高的牛肉 ， 蔬菜多吃一些当季的新鲜蔬菜 ， 平时适量补充一些水果的 ， 营养补充一定要数量 ， 否则最终悲惨的还是妈妈自己 。
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另外在怀孕期间妈妈完全可以给自己的身体增加一些运动 ， 比如孕妇瑜伽呀 。 但是在怀孕的前三个月最好不要乱动 ， 安心的养胎才是最正确的 。 等到胎儿稳定以后 ， 也就是三个月以后 ， 妈妈就可以开始做一些运动了 ， 如果妈妈实在担心自己的身体 ， 可以每天多走动走动 ， 可能有些妈妈觉得每天上楼梯都觉得累 ， 但是为了以后的身材妈妈还是坚持一下吧 。
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