盗汗|为什么有人动不动就一身汗，有人却很少出汗？专业人士告诉你答案
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出汗是人体排毒和调节体温的一种方式 ， 但是像网友来信所言 ， 运动量轻微 ， 却排汗量异常 ， 这就要警惕有可能是身体某些疾病的一种前兆 ， 要引起重视 。
一、出汗≠异常 ， 除非4种情况
出汗是人的生理现象 ， 根据个人体质 ， 排出的汗量也会不尽相同 。 当人在气候炎热 ， 或穿得过暖 ， 或吃的食物过辣、或在进行剧烈运动时 ， 身体都会排出汗液 ， 这些都属于正常现象 。 流汗时 ， 人体通过汗液调节体温 ， 排除体内代谢物 。 但其实 ， 汗多未必都是件好事 ， 像下面这几种情况 ， 往往是“身体虚”的表现 。
1、自汗
自汗的人平时容易出汗 ， 即使不热、不运动 ， 前胸后背都会一身汗 ， 活动后汗量更是厉害 ， 常伴有精神疲惫、肢体乏力、容易感冒心慌 ， 特别怕风怕冷 。 中医来说 ， 自汗者多半因胃气虚弱、体表不固所致 ， 属于气虚的表现 。
2、盗汗
盗汗的人夜晚一睡觉就容易出汗 ， 直到“汗津津”的浑身难受被热醒 ， 掀开被子才会汗止 。 盗汗常伴有两手心、两足发热 ， 自觉心胸烦热 ， 面额潮红 ， 口干舌燥等症状 。 中医认为 ， 盗汗者多半阴虚内热、心血不足所致 ， 属于阴虚的表现 。
3、多汗
多汗的人无论是夏天还是大冬天 ， 手脚也总是湿乎乎的 ， 这种症状属于“多汗症” ， 属于一种病态 。 有关研究称 ， 多汗症可能跟基因有关 ， 可能是交感神经过度兴奋导致汗腺分泌过剩 。 中医认为 ， 手足多汗为脾胃湿热 ， 是血虚、阳亏的表现 。
4、不出汗
有人“汗流浃背” ， 有人却“一身干爽” 。 少汗或无汗的人有可能是先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏所致 ， 另外患有硬皮病、麻风病、皮肤萎缩等皮肤病 ， 也会引起局限性无汗 。 糖尿病、慢性肾炎、恶性肿瘤患者甚至有可能引起全身性少汗或无汗 。
二、某些出汗还可能是疾病征兆
除了上述提及异常出汗及少汗、无汗的原因 ， 超出常理的多汗 ， 往往是病情的“通报” 。
甲亢：甲亢又叫甲状腺机能亢进 ， 怕热多汗就是疾病的特征之一 。 甲亢患者常伴有精神紧张、性格大变、烦躁不安、难以入睡的表现 。 甲状腺素分泌异常 ， 身体就会进入超速状态 ， 体温升高 ， 人就会容易出汗 。
低血糖：血糖突然下降刺激交感神经兴奋 ， 就会释放大量的肾上腺素 ， 可导致低血糖发作时 ， 患者面色苍白、出冷汗、手足震颤 。
嗜铬细胞瘤：嗜铬细胞瘤又名肾上腺髓质瘤 ， 常见的症状就是淋漓多汗 ， 出汗具有阵发性 ， 有时也可以持续性出汗 ， 还会出现心慌、手抖、四肢发凉的症状 。
三、异常出汗可以怎么调理？
异常出汗浑身难受 ， 但其实我们可以通过日常膳食去进行调理改善 。
气虚者引起的多汗 ， 可选择山药、豆浆、牛羊肉补益气血 ， 缓解气虚；阴虚者引起盗汗 ， 可选择百合、雪梨等滋阴之品 ， 少吃羊肉、洋葱、姜蒜等热性食物；此外 ， 由疾病引起的多汗、少汗和无汗 ， 则应该前往医院确诊 ， 判断是身体哪种疾病引起的汗量异常 ， 才好对症下药 。
【盗汗|为什么有人动不动就一身汗，有人却很少出汗？专业人士告诉你答案】生活中 ， 绝大多数多汗的人是体虚所致 ， 此时需要益气补血 ， 而药食同源的山药是性价比最高的 ， 十分推荐 。 选用山药 ， 最好挑选天然绿色的 ， 如果是山药干 ， 则可保存数月 ， 每日直接食用2~3片 ， 也可以用来煮汤 ， 十分方便 。
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