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母婴参考|易致胎儿早产，避开它们宝宝会平安落地，孕晚期孕妈少做几个动作


母婴参考|易致胎儿早产，避开它们宝宝会平安落地，孕晚期孕妈少做几个动作
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据世卫组织的数据显示 ， 全球每年约有1500万早产儿 ， 其中约500万无法存活 。
执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
怀孕到了28周之后 ， 孕妈的肚子已经快速膨起 ， 此时可能一个不经意间的小动作 ， 就可能伤害胎儿 ， 轻则影响发育 ， 重则可能引发早产 。
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本文配图均源网络 ， 图文均无关
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孕晚期四个动作 ， 易致胎儿早产
1、做拉伸运动
孕妈莉莉听身边的宝妈姐妹说 ， 孕晚期多加运动有助于顺产 ， 于是 ， 莉莉每天吃完饭后一小时 ， 就在那里运动 ， 有时还进行拉伸运动 ， 可是还没坚持一周 ， 胎儿就在34周早产了 ， 在保温箱里住了一个月才出来 。
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孕妈孕晚期可以适当运动 ， 但是应当以散步的柔和方式为主 ， 像拉伸运动太过激烈 ， 而孕妈本就血液不流通 。
此时高强度的拉扯 ， 可能会导致出现抽筋的情况 ， 而一旦冲击力超过阈值 ， 就可能损伤到胎儿 ， 严重可能诱发早产 。
2、弯腰或下蹲
此时孕妈的肚子已经很大了 ， 做这些动作的时候 ， 势必会压迫到腹部 ， 抑制胎盘血液流动 ， 易导致胎儿缺氧 ， 还可能致使肢体粘连 ， 引发畸形 。
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而如果稍不注意发生栽跟头事件 ， 那么胎儿早产的几率将大大提升 。
3、跷二郎腿
在孕晚期的时候 ， 孕妈会出现耻骨痛等各种不适 ， 此时为了舒缓就可能跷二郎腿 ， 或者盘腿坐 。
这种姿势虽然让孕妈在当下舒服 ， 但如果长期这样 ， 就会使得大腿肌肉紧绷 ， 进而引发抽筋、麻木等不适情况 。
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而且 ， 这种姿势会导致血液不流通 ， 还有可能会诱发宫缩 ， 从而引发早产 。
4、趴着
虽然孕妈在绝大多数情况下会避免这种危险动作 ， 但有时在身体不适 ， 或者无意情况的时候 ， 难免会这样 。
此时 ， 床面会压迫子宫 ， 进而压迫到胎儿的身体 ， 抑制胎盘血液运输 ， 导致胎儿出现缺氧的不利情况 。 此外 ， 再加上外界刺激 ， 多重作用下易诱发早产 。
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所以 ， 怀孕到了28周之后 ， 孕妈在自己的行为举止上多加注意 ， 切勿因为一些细小的不良动作 ， 对胎儿造成不可逆的伤害 。 如果能避开它们 ， 宝宝多半能够平安落地 。
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孕晚期这三个“禁忌”同样不要触碰
1、干家务
在干家务的过程中 ， 孕妈难免需要做出弯腰、下蹲 ， 垫脚尖等动作 ， 可能还需要触碰杀虫剂、清洁剂等含化学物质的物品 ， 无论是哪一种 ， 都不利于胎儿发育 ， 所以 ， 孕妈最好短时间少做 ， 或者让家人帮忙做 。
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2、去人多的地方
有些孕妈因为工作的原因需要外出 ， 而有的则是无聊外出散心 ， 但无论是哪一种 ， 都需要避免将自己暴露在人流量大的地方 ， 例如公交车、商场等 ， 人员嘈杂拥挤 ， 空气也不流通 ， 如果不小心发生碰撞事故 ， 后果将不堪设想 ， 而且不可逆 。


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