慢慢长大吖|宝妈们别大意，4个方法纠正“用餐习惯”，宝宝总是“边吃边玩”
随着孩子的成长 ， 他们对自己所处的世界充满了好奇 。 在这时父母就会发现 ， 孩子们贪玩不吃饭的现象越来越明显 ， 有时家长需要追赶孩子们进行喂食或打开电视才可以让孩子安静地坐在桌旁 。 孩子不听话的行为常常让家长感到非常困扰 。
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孩子贪玩不好好吃饭一定程度上会延长用餐时间 ， 同时还会减少胃中各种消化酶的分泌 ， 削弱了胃运动的功能 ， 扰乱了食物的消化吸收 。 而且 ， 吃饭和玩耍同时进行 ， 更容易养成不良习惯 。 随着时间的流逝 ， 孩子对吃东西越来越不感兴趣 ， 养成的错误饮食习惯也难以更改 。
面对宝宝不好好吃饭的问题 ， 家长可以采取以下几种方法进行纠正 。
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以身作则 ， 遵守用餐礼仪
随着孩子的成长 ， 父母是孩子的第一位教师 ， 父母的行为会对孩子产生潜在影响 。 为了纠正孩子贪玩不好好吃饭的坏行为 ， 家长必须先树立榜样 ， 给孩子树立好榜样 。 例如在日常生活中 ， 家长在吃饭时一定不要在玩手机或看电视 ， 避免让孩子产生一种错误的用餐意识 。
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及时增加辅食
孩子在添补食物的关键时期必须加辅食 。 否则孩子的咀嚼能力就不能得到正常锻炼 ， 使孩子的味觉发展能力落后于其他同龄孩子 。 如果孩子的咀嚼能力和味觉能力得不到锻炼 ， 就会逐渐对食物不感兴趣 。 因此 ， 孩子从6个月开始 ， 家长就应该逐渐增加辅食 ， 培养咀嚼能力和味觉能力 。
例如 ， 帮孩子添加一些“三色食物” ， 也就是红色 ， 绿色 ， 黄色的蔬菜与水果 。
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零食不乱吃
对于年幼的孩子来说 ， 一定要减少零食的食用 。 家长在日常生活中一定要多了解与婴幼儿相关的饮食营养知识 ， 绝对禁止婴儿让孩子随心所欲地“想吃就吃” 。
例如：孩子虽然很喜欢吃糖果 ， 但是为了均衡还有的营养需求 ， 一定要进行控制 。 而且 ， 随着对零食的控制 ， 孩子也会逐渐对健康的食物产生兴趣 。
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尊重孩子的饮食需要
其实孩子和大人一样 ， 对每一种食物都有自己的喜好或者是厌恶 。
因此在用餐过程中 ， 家长不要为了所谓的均衡营养而强迫孩子吃一些他不喜欢的食物 。 随着社会不断的发展 ， 现在对食物的选择也变得更加广泛 ， 因此不喜欢吃一两种食物也不会对身体的产生一些负面影响 。
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在日常生活中 ， 如果孩子出来了只吃肉不吃菜或者是只吃菜不吃肉的极端做法 。 那就需要家长进行一定的干预 。 与此同时 ， 为了保证孩子提高对健康食物的兴趣 ， 在做饭之前可以和自己的孩子进行沟通 ， 并且授予孩子一些决定权 。
【慢慢长大吖|宝妈们别大意，4个方法纠正“用餐习惯”，宝宝总是“边吃边玩”】让孩子养成良好的饮食习惯不是一朝一夕就能解决的 。 需要父母对孩子进行长期的教育和帮助 ， 这样子女才能逐渐养成良好的习惯 。
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