慢慢长大吖|3个方法缓解恐惧感，宝宝胆大不怕黑，宝宝怕黑总是“哭着睡”
怕黑不敢睡觉大概是每个孩子都有过的体验 ， 每每到了睡觉时间 ， 孩子总是会不停地跟爸爸妈妈说别关灯 。 如果半夜孩子醒来 ， 也会因为怕黑而难以入睡 ， 这种情况让父母非常费解 ， 不明白孩子究竟为什么要怕黑 。 很多父母往往因为晚上非常疲惫想要尽快休息而责怪孩子 ， 觉得孩子太胆小 。
那么孩子怕黑只是因为胆小么？
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孩子怕黑的原因
第一 ， 孩子怕黑往往是因为孩子认知水平提高了
代表孩子已经不再是懵懵懂懂什么都不明白的状态了 ， 他会对黑暗以及很大的声音等等这样的事物害怕 ， 说明孩子的认知程度已经提高到一个水平了 ， 因此他们会有害怕的感觉 ， 是一种正常的表现 。
第二 ， 在黑暗中孩子看不清东西
导致孩子对周围的环境缺乏安全感 ， 当孩子看不见东西的时候 ， 孩子获取不了任何周围事物的信息 ， 因此带来了恐惧黑暗的心理 。
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第三 ， 平时接触到恐怖的动画片等
很多时候孩子怕黑 ， 往往是由于父母给孩子看过很多有关黑暗的影片或者动画片 ， 让孩子知道在黑暗中有一些不好的东西 ， 因此孩子会感觉到害怕 。
很多儿童心理学家研究发现 ， 孩子怕黑往往代表着孩子的认知启蒙 ， 是孩子成长的标志 。
很多时候睡眠对于每一个人来说是非常重要的 ， 尤其是孩子 ， 如果孩子过度的怕黑 ， 那么这样对于孩子的身体来说是有很严重影响的 。
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首先孩子的睡眠得不到保证 ， 孩子的身体会导致发育困难 ， 体质会下降 ， 往往抵抗力和免疫力就会下降 。 其次 ， 如果孩子过度的怕黑 ， 往往会造成孩子心理上的一些伤害 ， 另外孩子总是怕黑睡不着 ， 那么也会影响到父母的睡眠 ， 因此父母要尽量帮助孩子克服对于黑暗的恐惧心理 。
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如何帮孩子改变怕黑不敢睡觉的问题呢？
1、平常不要吓唬孩子
很多父母喜欢将孩子关进小黑屋里 ， 让孩子以此来惩罚孩子 ， 这样做让孩子加剧了对黑暗的恐怖 ， 并且造成很大的心理损伤 。 很多曾经小时候被父母关进小黑屋的人 ， 往往在成年之后都难以克服对小黑屋的恐惧 ， 因此父母平常不要拿关进小黑屋或者是天黑之类的事情 ， 来吓唬孩子或者威胁孩子 。
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2、理解孩子对于黑暗的恐惧
怕黑不敢睡觉是每个孩子都会遇到的问题 ， 其实是非常正常的 。 父母不应该因为孩子怕黑不敢睡觉 ， 就嘲笑孩子 ， 甚至因为孩子影响了自己的睡眠 ， 就冲孩子发火 ， 这样会严重地伤害到孩子 ， 也会让孩子更加的害怕黑暗 。
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3、带孩子体验黑暗
【慢慢长大吖|3个方法缓解恐惧感，宝宝胆大不怕黑，宝宝怕黑总是“哭着睡”】父母可以在晚上带孩子去家里没开灯较为黑暗的屋子 ， 观察屋子里面有什么 。 让孩子感受到在黑暗中呆着其实是很安全的 ， 并没有什么可怕的东西 。 也可以帮助孩子了解一些在夜间生存的小动物 ， 改变对孩子改变对黑暗的看法 。
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