伴雪纷飞|请记得清理心中的垃圾
主持中国新闻奖获奖节目《城市零距离》
【伴雪纷飞|请记得清理心中的垃圾】北京电台优秀栏目《健康加油站》
有心者 ， 有所累；无心者 ， 无所谓 。
生活不如意事十有八九 ， 想太多累的是自己 ， 人活一世 ， 别为难自己 。
把心里的垃圾 ， 倒一倒 ， 把心烦意乱的往事 ， 从记忆中消除 ， 凡事看开看淡 ， 怎么简单怎么过 。
中年人照办 。 走过一段路之后 ， 背篓里的石子越装越多 ， 他的肩膀越来越沉 。
他无法承受 ， 只能将背篓放下 。
禅师问他的感受 ， 他回答：“很累 ， 身上很沉 。 ”
禅师这才开示他：
人们来到这个世界上 ， 一开始背着的背篓都是空的 ， 随着遇到的人、经历的事慢慢增多 ， 所有刻下的印记 ， 就像那些小石子 ， 一桩桩、一件件 ， 都留在了心上 。
每个人的承受力都是有限的 ， 当你顾虑太多、忧愁太多 ， 就会不堪重任 。
生活实难 ， 如果还要负重前行 ， 那注定是到不了心中的远方 ， 不如放下、放开 ， 轻装上阵 ， 一路向前 。
足够痛苦 ， 自然能放下 。
《我与世界只差一个你》中有句话说：人生最难的 ， 不是拥有 ， 而是放下 。
你放不下的过去 ， 是令你生活不悦的根源 。
生活往往不会十全十美 ， 内心通透的人 ， 是懂得放下执念 ， 接受生活带来的不完美 。
放下是一种心态 ， 更是一份智慧 ， 世间万事除了生死 ， 都是小事 。
当曼德拉起身恭敬地向看守致敬时 ， 在场所有人乃至整个世界都静了下来 。
他说：
当我走出囚室 ， 迈过通往自由的监狱大门时 ， 我已经清楚 ， 自己若不能把悲痛与怨恨留在身后 ， 那么我仍在狱中 。 如果你拿脚来踹别人 ， 那就注定无法起飞 ， 无法全心去寻找属于自己的世界 。再大的事 ， 明天都会成为故事；沉溺其中 ， 只会于事无补 。
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