做为一个手机控，怎么样才能有效戒除手机瘾
首先我挺好奇题主为什么要“戒除”手机的瘾？可能题主认为每天大部分时间玩手机给题主的生活学习造成了一定的负面影响。或者是题主玩手机并没有受到足够的社会赞许，反而受到其他人的批评。所以我们不妨反过来看待这问题，手机能给我们带来什么？首先是即时通讯，能让我们和其他人有即时的联系，只不过这种联系是建立在虚拟的网络之上。可能认识一些我们平时无法认识的人。此外是娱乐功能，游戏，小说，视频，可以让我们打发时间。最后也是最关键一点，以上这些功能不要手机都能实现，但是为啥还玩手机！便携性！手机方便啊！不玩手机玩啥？！接下来我们来明确一下什么叫成瘾。成瘾分为物质成瘾和行为成瘾，另外一种对类似行为的描述叫做依赖。区别是，成瘾有显著的社会功能破坏，比依赖要严重，而依赖的社会功能破坏较小。也正是由于手机的便携，最多是手机依赖，而非手机成瘾。所以，假设当一个人的职业就是玩手机，他通过玩手机获得了社会认同，身心健康，仅仅是玩的时间超过正常人！那我们我什么理由说他成瘾呢？
■网友的回复
不做手机控 这个app很不错，我用了以后，手机玩得少多了
■网友的回复
可以用一个app 不做手机控它可以监管你 在设定时间内无法使用手机我觉得如果想要控制的话挺有用的可以下一个试试看
■网友的回复
玩电脑 自从买了起源和恶灵附身2以后我肝LL和和FGO的时间直线下降
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