生活|绿豆和它天生一对！夏天喝它胜药方！( 二 )
3、绿豆＋百合——宁心安神
做法：绿豆100g先煮沸，再放入20g百合，煮至熟烂，可加入适量冰糖调味 。
百合能润肺止咳、清心安神，和绿豆搭配，清心除烦的功效更好，适合失眠多梦、心情抑郁等人群作为日常膳食 。
4、喝绿豆汤，把握4大原则
绿豆汤虽好，但不是什么时候都能喝，也不是人人都能喝的 。
1、不宜空腹喝
夏天炎热，很多人会出现食欲不振的现象，喜欢把绿豆汤当饭来喝 。
殊不知，绿豆汤空腹喝并不利于健康——从中医的角度来说，绿豆性寒凉，空腹饮用会对脾胃造成伤害，可导致腹泻、胃寒、胃痛等症状，脾胃虚弱者可引发慢性胃炎 。
2、不能喝太多
绿豆汤好喝，却不能喝太多，绿豆中含有的低聚糖容易导致胀气，绿豆本身不易消化，过量饮用会伤害脾胃，引起腹胀、腹痛等症状，易反酸人群更要少喝 。
建议大家一周喝2-3次，每次一碗即可 。
3、不宜与温热中药同服
绿豆汤对某些药物有解药的作用，比如与温补类的中药一起服用，会与中药中的生物碱成分发生反应，产生沉淀物，进而降低药物的药效，影响身体的恢复情况 。
但若是患有中暑、咽喉肿痛、急性腮腺炎、口干、口苦、泌尿系统感染等热证实证时，在服中药的同时喝点绿豆汤(150毫升)，可以起到相辅相成的作用，能促进病情好转 。
4、这些人慎喝
①体质寒凉人群，常伴有四肢冰凉、容易腹胀、大便浠、腰腿冷痛等现象，不宜喝绿豆汤 。
②老人、小孩、有胃病等脾胃虚弱人群也最好少吃 。
③经期女性、孕妇不宜喝 。
来源：BTV我是大医生官微
北京联盟_本文原题是：《绿豆和它天生一对！湿气、暑气绕道走，功效翻倍！夏天喝它胜药方！》
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