选择食品时，先考虑的单位是热量，脂肪，还是碳水化合物（具体看问题说明）
学会看标签的nrv，国外可以看traffic light
■网友的回复
分情况，正常情况下我自己会先看能量，基本上能量低的，含糖和脂肪都偏低。另外运动前，会吃一些碳水化合物，糖多的，给身体补充燃料，然后运动的时候才会更高效。除吃之外，就按照个人的需求来安排饮食了，可以参考：膳食指南推荐三大营养素占比分别为蛋白质10-15%,脂肪20%-30%,碳水化合物55%-65%
■网友的回复
当然是以好吃为第一标准……
■网友的回复
一般认为需要综合考虑，每项指标都不宜过高。多余热量是可以被转化为脂肪的，所以即便是0脂肪的食物，热量过高的话摄入过量也会发胖。参考零脂肪但高热量的食物是否也无法瘦身？
■网友的回复
【选择食品时，先考虑的单位是热量，脂肪，还是碳水化合物（具体看问题说明）】 先考虑总热量吧。但是什么食物是热量很高但是脂肪和糖都很低的呢？
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