桃子是人体必须的东西么
提问的是我的（zhizhang）男朋友。问题严谨点应该这么问：我几乎不吃水果，家人给我啥我都说不好吃，难吃，有股怪味道，受不了。家人说啥水果都不吃是不行的，我从来也不听。前一天女朋友买了硬桃，我说了句“硬的桃我不爱吃，软的要好一些”，第二天她就买了软桃子，我依然不吃，她觉得我是故意找茬儿。在这种情况下，这个软桃子是不是我当晚人体的必需品？大哥你求生欲真的为零。 【桃子是人体必须的东西么】 
当天我们争论的思维逻辑：我：你吃个桃。他：我不喜欢吃。我：你昨天说吃，今天就不喜欢了？他：受不了这个味儿。我：人都得吃点水果，不吃不好。他：你拿出证据证明桃子有什么人体必需的物质。我：我是说水果。他：我就没有选择的权利吗？我：（卧槽你还跟我谈人权？）你不是只不吃一两种，而是全都不吃。他：我不吃能死？我：还真别说，可能吃了能活70多，不吃60多。他：那我就活60多。我：…………爱吃啥吃啥，50死了跟我也没关系。然后这个瓜娃子就跑来提了这样一个问题。让我觉得一晚上对牛弹了琴。生气的都不是不吃水果行不行这件事了。你能不能先把你的思维逻辑论点论据想清楚了再来找我说话。劳资想打人啊。
■网友的回复
首先，当然不是。
具体桃中的营养成分，有人已经给出了还比较详细，着实说明了并非必须品，其中绝大多数营养物质在其他果蔬中都可以获得
不过啊，要想达到合理的膳食，根据2016中国居民膳食指南以及膳食宝塔推荐，每日食用200-350g新鲜水果，可以保证足够的维生素和部分植物活性物质摄入，所以要尽量每天吃水果哦。
还有，选择食物中一个重要的原则就是食物的感官性状和它带给你的进食愉悦感，吃起来不开心，怎么能行，不喜欢吃就好好沟通解决问题嘛（我个人还是很喜欢吃桃子的，嘿嘿）
■网友的回复
每100克桃肉中含糖15克、有机酸0.7克、蛋白质0.8克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1毫克、维生素C3～5毫克、维生素B10.01毫克、维生素B20.02毫克。
以上成分中没有任何一种是桃子独有的。所以不吃桃子不会死。想对身体健康好的话，均衡饮食就可以了。没有必要非得纠结桃子。
一个小提示：如果你想不被家人逼着吃桃，可以学习一下桃毛过敏的症状，以及……练习一下演技……
■网友的回复
不是，要是必须得，你让吃桃过敏的人怎么办，比如我
■网友的回复
有人对桃子过敏，不能吃。
■网友的回复
超爱吃桃子的我怎么安慰你？
■网友的回复
当然不是。你家里人很特别。
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