心理健康|心烦意乱、睡不好觉？《金匮要略》中的验方养心安神、清热除烦
现在很多上班族 ， 一旦忙起来身心可以说是饱受摧残 。心里面烦躁 ， 谁也睡不好 。今天介绍一个《金匮要略》中的验方 ， 只有三味药 ， 养心安神 ， 清热除烦！
它就是大名鼎鼎的“甘麦大枣汤” ， 由医圣张仲景创立 。仅用炙甘草、小麦、大枣三味药 ， 却对治疗失眠（抑郁症）有着极好的疗效 ， 构思精练 ， 组方巧妙 。该方可养心、安神、镇静、止虚汗 ， 若阴虚夜间盗汗严重 ， 可将小麦替换为浮小麦 。如果最近烦躁不安 ， 精神抑郁 ， 晚上也睡不好觉 ， 建议可以喝甘麦大枣汤 。三味药里两个都是平时日常生活中经常吃到的食物 ， 实在是一个验、便、廉的好方子 。另外 ， 此方不仅治妇人脏躁 ， 男女老少（如小孩夜啼）用之对证都有效 。
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甘麦大枣汤
甘麦大枣汤
【出处】《金匮要略》 。
【材料】小麦30克 ， 大枣、甘草各10克 。
【调料】白糖适量 。
【功效】补脾益气 ， 养心安神 ， 用于精神不振、情志恍惚、悲伤欲哭、情绪易波动、心中烦乱、睡眠不安 ， 尤宜更年期女性 。
【做法】将甘草放入料包中；大枣擘破 ， 去核 。二者一同入锅 ， 加适量水 ， 煎煮20分钟 ， 取出料包 ， 煎汁中放入小麦 ， 继续煮20分钟 ， 加白糖调味即可 。
【分析】小麦养心益肾 ， 除热止渴 ， 可用于烦热、虚汗、妇人骨蒸劳热 。甘草甘润缓急 ， 可补脾气 ， 养心气 ， 常用于心虚、心悸 。大枣可补中益气 ， 养血安神 ， 润燥除烦 。此方是治妇人脏躁、调理情志病的名方 。常用于因精神刺激或心脾亏虚所致精神恍惚、心神不宁、多疑易惊、悲忧善哭、喜怒无常等 。《金匮要略》记载：“妇人脏躁 ， 喜悲伤欲哭 ， 象如神灵所作 ， 数欠伸 ， 甘麦大枣汤主之 。”现代常用于癔病、更年期综合征（潮热多汗、心情烦躁等）、神经衰弱 ， 属心阴不足者 。每日晚餐食用 ， 连食5～7日见效 。
【注意】
【心理健康|心烦意乱、睡不好觉？《金匮要略》中的验方养心安神、清热除烦】湿盛中满、有积滞者不宜多吃 。不可大量服用或小剂量长期服用 。甘草有肾上腺皮质激素样作用 ， 会引起水肿、血压升高 。
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