癌症肿瘤|父女双双患上癌症，只因一日三餐全吃它！医生摇头：来太晚了( 二 )
虽然方便面在食品工业的进步下 ， 越来越好吃 ， 但给人感觉总不合乎健康原则；不过只要略为加工 ， 加料 ， 还可以吃出健康来 。
1、方便面最好能用煮的 ， 可随意加些蔬菜配料在里面 ， 最后再打进一个蛋 ， 那么营养就绰绰有余了 。
2、泡方便面时最好把汤倒掉 ， 再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入 ， 只要放个一半 ， 再添加些许较为健康的调味品 ， 不但风味更佳 ， 也吃得更安心 。
3、方便面只适于救急 ， 一天最多吃一次 ， 可不能天天吃 。
【癌症肿瘤|父女双双患上癌症，只因一日三餐全吃它！医生摇头：来太晚了】4、经常吃方便面的人 ， 平时每天应增加鸡蛋1至2个 ， 或蛋糕2至4块 ， 新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个 ， 巧克力2小块 ， 牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克 。这样才能满足人体营养摄取要求 。
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