上最毒的蛇|为什么人类天生就带有各种各样“奇怪的”恐惧症！( 二 )
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有一种形式的心理治疗，暴露疗法，或脱敏疗法，可以减少这种恐惧。也就是说，如果一个人害怕某件事，让他/她更慢地接触某件事。通过接触这种东西，他/她会逐渐熟悉这种东西，并最终消除恐惧。
例如，在这个实验中，一些害怕蜘蛛的志愿者被邀请去参观蜘蛛，其中一些人在五次接触后缓解了对蜘蛛的恐惧。当然，尽管瓦西等人认为。认为有些人害怕蜘蛛是因为他们认为蜘蛛比实际大，这是否是人们害怕蜘蛛的主要原因还需要进一步的研究。因为，害怕蜘蛛当然不仅仅是一个原因，比如说，丑陋和有毒的蜘蛛已经是人们恐惧的两个重要原因。
其他难以解释的害怕
人们对其他事物的恐惧直到现在还没有得到解释。心理学家、生物学家和人类学家正试图用多种方式解释这些恐惧。然而，对于这些解释是否令人信服，众说纷纭。
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有5%的人对攀岩有不同程度的恐惧。一旦爬上高楼、悬崖、高桥、高塔等高处，就会感到害怕，甚至头晕、脸色苍白。为什么？过去，研究人员认为这种恐惧可能是遗传的，也可能是没有道理的。因为，没人能说出原因。但这项新的研究提供了一个答案。
心理学家邀请患有恐高症的志愿者评估建筑物在地面和屋顶的高度。其中一些人有轻度或重度恐高症。患有严重恐高症的人估计，这座建筑的地面高度约为10英尺（3米），但在建筑物顶部，他们认为它有40英尺（12米）高。这似乎与人们对蜘蛛的恐惧相似。恐高症患者估计物体的高度远高于实际高度，尤其是在评估高度时。然而，高估物体高度引起的恐高症究竟是遗传原因还是其他原因需要进一步研究。
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还有5%-10%的人害怕在公共场合讲话。当他们在人群面前，特别是在集会、会议、教室等公共场所，他们不仅会说自己想说的话，还会脸红、气喘吁吁、汗流浃背。此外，不敢在公共场合讲话的人还有其他表现，比如在别人面前吃东西或喝水时感到尴尬、出汗、脸红。有些人甚至拒绝见陌生人或与陌生人交谈。当然，这种情况在孩子中比较普遍，有些孩子害怕遇到陌生人。
为什么？一些心理学家认为，这种在公共场合讲话的恐惧更多的是社会性的，而不是生理上的，因此可以将其归因于一种社会恐惧。显然，这并不能完全解释为什么人们害怕在公共场合讲话。当然，可以反过来解释的一个原因是，有些人在公共场合讲话的能力是通过训练获得的，比如政治家鼓舞人心的演讲和老师对学生的教导。
同时，一些人对鬼神鬼怪的恐惧也与文化有关，因为世界上没有鬼神。只有人类社会特有的鬼神文化，才引起了一些人对鬼神的迷信和恐惧。但对鬼神的恐惧也与人类进化有关。在进化的早期，人类也是其他动物的食物，所以在那时，原始人会躲在洞穴里以防止野兽的攻击。在原始人眼里，野兽也是具有超人能力的鬼魂。人类对黑暗和野兽的恐惧已经渗透到基因中，并通过人类在黑暗中被野兽袭击和躲在洞穴中的行为所遗传。
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有的人怕电闪雷鸣，有的人怕狗和坐飞机。虽然研究者对此有一些解释，但其合理性还有待进一步验证。比如，怕狗是因为怕被狗咬，特别是狂犬病。害怕飞行就是害怕死亡。埃默里大学医学院精神病学教授芭芭拉·罗斯鲍姆（Barbara Rothbaum）将害怕乘坐飞机的人分为两类：一类是担心飞机事故死亡的人；另一类是患有幽闭恐惧症的人，他们害怕在狭窄、密闭的飞机上受到袭击。然而，担心飞机事故是不合理的。死于飞机事故的概率是2万分之一，车祸是百分之一，心脏病发作是五分之一。
【 上最毒的蛇|为什么人类天生就带有各种各样“奇怪的”恐惧症！】
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虽然许多人生来就害怕坐飞机，但可能有一些证据表明他们害怕盲目坐飞机。为了克服这种恐惧，可能需要认知疗法。
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