垫足弓垫有利还是害
足弓垫对于足弓塌陷的患者来说是不错的矫正器具。它可以代偿部分足弓的作用，但是最好还是在症状稳定之后，进行康复训练，进行足弓恢复的练习。
具体可以进行足底毛巾抓握练习；弹力带抗组内翻、外翻训练；弹力带抗阻勾脚尖、压脚尖训练
逐渐恢复足弓的曲度。
■网友的回复
足弓垫会对足底跖腱膜造成牵拉，跖腱膜松弛，足弓会进一步下降。引用图片如下：
■网友的回复
【垫足弓垫有利还是害】 足弓垫是一种正确的提示，但不可以倚赖，足弓垫垫上在正确中立位时必须配合相应的训练才会真的有帮助，不肯翁一辈子就倚赖足弓垫，最好的方法还是需要配合主动练习的
■网友的回复
如果你出现了足弓塌陷 下肢的问题会随之出现 包括你复述的这些疼痛 你需要找专业机构通过测量获取数据 为你量脚定制属于你的鞋垫 这样的鞋垫才能帮你改善疼痛 一般通用的鞋垫不适合你
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