郑妈妈的美食日记|暖胃防流感，长高益智强身，隔三差五给孩子吃的“家常菜” 孩子的成长与发展是非常重要的。如果孩

孩子的成长与发展是非常重要的。如果孩子没有得到足够的营养，就会导致身体发育。它可能没有它的同龄人那么高，或者它的智力发展跟不上它的同龄人。今天介绍的菜是蒜苗炒肉，不仅美味易学，还能让孩子们暖胃、长智力!

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猪瘦肉含有大量的蛋白质，其中大部分是优质蛋白质，可以提供儿童生长发育所需的氨基酸，使儿童发育更快更完美。猪肉富含铁质，有助于儿童补充铁质和血液，预防缺铁性贫血。猪肉中含有的维生素B1和维生素B1能有效参与人体脂肪的合成，帮助儿童御寒保暖，温暖身体和胃。

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蒜苗是许多人喜欢吃的蔬菜。它含有一定量的辛辣成分，具有很强的抗炎和杀菌作用。其杀菌能力达到青霉素的十分之一，帮助儿童预防普通流感。蒜苗有一定的降血脂作用，对冠心病和动脉硬化有很好的预防作用，有效防止血栓形成。

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蒜苗还可以保护人体肝脏的健康，增加肝细胞毒酶的活性，从而防止亚硝酸盐致癌物质的合成，有效预防常见癌症的发生。蒜苗含有多种微量元素。经常食用蒜苗可以促进儿童大脑和神经的发育，使儿童更聪明，学习成绩更好。

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【郑妈妈的美食日记|暖胃防流感，长高益智强身，隔三差五给孩子吃的“家常菜”】每一天吃什么是很重要的，作为家里的父母一定要多了解这些营养价值，好了，小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友记得关注一下！

郑妈妈的美食日记|暖胃防流感，长高益智强身，隔三差五给孩子吃的“家常菜”

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