郑妈妈的美食日记|暖胃防流感，长高益智强身，隔三差五给孩子吃的“家常菜”
孩子的成长与发展是非常重要的 。 如果孩子没有得到足够的营养 ， 就会导致身体发育 。 它可能没有它的同龄人那么高 ， 或者它的智力发展跟不上它的同龄人 。 今天介绍的菜是蒜苗炒肉 ， 不仅美味易学 ， 还能让孩子们暖胃、长智力!
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猪瘦肉含有大量的蛋白质 ， 其中大部分是优质蛋白质 ， 可以提供儿童生长发育所需的氨基酸 ， 使儿童发育更快更完美 。 猪肉富含铁质 ， 有助于儿童补充铁质和血液 ， 预防缺铁性贫血 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1能有效参与人体脂肪的合成 ， 帮助儿童御寒保暖 ， 温暖身体和胃 。 
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蒜苗是许多人喜欢吃的蔬菜 。 它含有一定量的辛辣成分 ， 具有很强的抗炎和杀菌作用 。 其杀菌能力达到青霉素的十分之一 ， 帮助儿童预防普通流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 ， 对冠心病和动脉硬化有很好的预防作用 ， 有效防止血栓形成 。 
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蒜苗还可以保护人体肝脏的健康 ， 增加肝细胞毒酶的活性 ， 从而防止亚硝酸盐致癌物质的合成 ， 有效预防常见癌症的发生 。 蒜苗含有多种微量元素 。 经常食用蒜苗可以促进儿童大脑和神经的发育 ， 使儿童更聪明 ， 学习成绩更好 。 
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【郑妈妈的美食日记|暖胃防流感，长高益智强身，隔三差五给孩子吃的“家常菜”】每一天吃什么是很重要的 ， 作为家里的父母一定要多了解这些营养价值 ， 好了 ， 小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友记得关注一下！
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