癌症肿瘤|36岁母女，相继查出胃癌晚期，医生叹气：2种食物再省也要扔( 二 )
胃癌可预防 ， 每天坚持做 ， 就能做到养护胃部的作用！
一、多喝养胃茶水
多喝水 ， 不仅可驱胃寒 ， 还有暖胃止痛的功效 ， 里面加点养胃的小植物 ， 做成茶饮 ， 功效更佳 。
可取奶汁草根泡水 ， 如有脾胃虚寒的 ， 可见其发酵制奶汁草红茶泡水喝 ， 适合平时养胃保健饮用 。
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奶汁草随处可见 ， 也是药用价值极高的小植物 ， 可清除胃热 ， 改善消化不良 ， “烧心”等不适的症状 。 也可消除胃炎 ， 肠炎 ， 现代的研究证实 ， 有明显的抑制幽门螺旋杆菌的作用 ， 可有效的降低胃脏疾病的发生 。
古书也记载：奶汁草“瓦上炙枯黑存性 ， 研末火酒送服治胃脘痛 。 ”
奶汁草内含的蒲公英素被认为可以刺激消化器官 ， 促进肝脏和胆囊分泌胆汁 ， 可帮助肠道消化 ， 对治疗便秘和消化不良很有用 。
它还能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤 ， 使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ， 从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗作用 。
二、运动增加胃动力
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胃动力不足时 ， 食物在体内的消化吸收速度会减慢 ， 甚至堆积在胃脏中 ， 我们就会出现胃胀 ， 饱腹感 ， 消化不良等表现 。
而长时间的有毒物质会侵蚀胃的健康 ， 引起炎症 ， 细菌的感染 ， 甚至是刺激癌细胞的增长 ， 加速疾病的恶变 。
尤其是经常久坐的人 ， 会出现胃下垂 ， 脾胃不和的表现 ， 为此 ， 平时要尽量增加运动量 ， 每次30分钟以上为宜 。
三、防止HP感染
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感染幽门螺杆菌是导致胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎甚至是胃癌等疾病的重要因素 。
目前数据显示 ， 我国几乎一半以上的人群感染了幽门螺旋杆菌 。
而口腔是我们胃部感染幽门螺杆菌的必须的途径 ， 日常做好口腔的清洁 ， 可以防止牙垢和牙菌斑的形成 。
并且研究表明 ， 每天晚上都保持刷牙习惯的人 ， 感染上幽门螺杆菌的可能性会更少一些 。
四、保证充足睡眠
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不论是熬夜加班 ， 还是熬夜打游戏 ， 长期熬夜的话 ， 对于胃部的健康来说 ， 都危害巨大 。
如果睡眠不足 ， 就非常不利于胃粘膜的修复 ， 容易引发胃溃疡、胃癌等；而赖床不起 ， 则容易的打乱胃肠生物钟 ， 增加溃疡的几率 。
因此 ， 养护胃部健康 ， 一定要睡眠充足 ， 养成规律 ， 切莫忽视 。
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