今日趣闻|赵丽颖生娃后仍然是85斤，看到她晒出的一日三餐，网友：我做不到
任何一个女性都想在生完宝宝以后让身材保持依旧 ， 但是有不少女性就是属于那种易胖的体质 ， 生完宝宝后的她们因为要吃一些营养的东西促进乳汁分泌 ， 所以身材也就臃肿和肥胖起来 。
可是 ， 想要有一个完美的身材 ， 那么就要找到正确的减肥方法 ， 而且还要坚持 ， 这样好身材才能拥有 ， 而一些明星宝妈也是如此 。
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【今日趣闻|赵丽颖生娃后仍然是85斤，看到她晒出的一日三餐，网友：我做不到】赵丽颖可以说是大家特别喜欢的一位女明星 ， 即使她结婚生子 ， 热度依然不减 ， 大家喜欢赵丽颖的原因 ， 除了她的演技和长相以外 ， 还包括她开朗的性格和坚定的品质 。
据说赵丽颖还没有进入娱乐圈的时候 ， 也只是一个无名小卒 ， 通过常年的努力才有了今天不菲的成绩 ， 而如今的赵丽颖可以说是事业和婚姻双丰收 。 在生下宝宝以后 ， 网友们更是觉得赵丽颖的人生圆满了 。
不过当赵丽颖生娃后复出时 ， 网友们却发现她的身材一点都没有变 ， 甚至还依旧保持以前的85斤 ， 正当网友们纳闷 ， 赵丽颖是怎样保持完美身材的呢 。
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颖宝在她的个人平台上晒出了一日三餐的图片 ， 而看到这些图片 ， 网友们却一致认为没法坚持 ， 我做不到 。
更有网友感叹道：当明星也不容易啊 ， 必须要做好身材管理！
原来 ， 颖宝所吃的食物几乎没有任何一点油水 ， 除了半碗的黑米饭 ， 还有一小碗的青菜鸡蛋汤 ， 因此有不少网友觉得做明星真的不容易 ， 也有网友甚至说很心疼 。
可是想要保持好身材那么就要付出 ， 而生活中的普通宝妈也是如此 ， 尤其是在生完宝宝以后想身材一如从前 ， 宝妈们一定要管住嘴 ， 迈开腿 ， 还要使用正确的方法 。
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每天坚持运动大部分生完宝宝的妈妈们 ， 因为身体内激素水平还处在紊乱的状态 ， 再加上哺乳期间会吃大量的有营养的食物 ， 所以一定要每天坚持运动 ， 这样才能保持好的身材也才能减掉多余的脂肪 。
只不过运动的时候要注意量 ， 如果是刚出满月 ， 那么就要选择一些有氧的运动 ， 像瑜伽 ， 游泳 ， 慢走等等 。
而且运动的时间量也不要太长 ， 最好每天保持在一个小时左右 ， 坚持运动是宝妈们保持身材的一种最廉价最有效的方法 。
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饮食营养要搭配好
其实像颖宝那样吃我们并不建议 ， 因为真的会导致身体的营养缺失 ， 只不过女明星们为了事业基本上都会拼了一样的去克制 ， 可是生活中的普通宝妈就完全没有必要这样 。
只需要在饮食方面多加注意即可 ， 比方说不要吃一些太过油腻的食物 ， 但营养方面要重视 ， 又比方说饮料和甜的东西最好别碰 ， 不过自己榨的果蔬汁还有牛奶不能缺失 。
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保持好心情 ， 注意情绪管理很多宝妈在产后都出现了抑郁的情况 ， 其实抑郁症是比较危险的 ， 不但会伤害到自己还会伤害到家人 ， 所以要时刻保持好的心情 。
一旦情绪压抑得很严重就要去适当的发泄 ， 千万别憋在心里 ， 这样才能让宝妈们的心态更好更年轻 ， 也才能让宝妈们对保持身材这样的事情专注 ， 也能让宝妈们更好的照顾宝宝 。
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