男生身高178，体重只有54kg，尝试过多种方法，增肥不了，有没有可靠的增肥方法

2020-07-10

吃饱了之后，尽量吃撑，吃撑了之后，尽量再多吃一口，正餐之外多吃零食，多吃夜宵
■网友的回复
吃夜宵，别刻意减肥。