女性健康|孕期最后一个月，准妈妈做到这“三不要”，生孩子时少受苦
准妈妈怀孕到最后一个月 ， 腹部变得越来越膨隆 ， 行动不便 ， 非常难熬 。 但这是你和胎宝宝孕期的最后一关 ， 只要顺利度过去 ， 就可以和亲爱的宝宝见面了 ， 一定要耐着性子坚持住 。 不过 ， 临近预产期 ， 准妈妈除了生理上的负担加重 ， 心理上也会开始紧张生产 ， 生产会不会顺利？产程长不长？
别担心 ， 如果准妈妈产前做好准备 ， 好好养胎 ， 确保胎儿的正常发育 ， 调整好自己的身体 ， 生孩子时 ， 不会特别坎坷 。 若是孕期左后一个月 ， 准妈妈能够做到这“三不要” ， 生孩子会更加顺利 。
本文插图
注意调整情绪 ， 不要过度紧张
【女性健康|孕期最后一个月，准妈妈做到这“三不要”，生孩子时少受苦】几乎每位准妈妈临产前最后一个月都会感到紧张 。 有的准妈妈只是单纯地对生孩子感到陌生 ， 所以紧张；有的准妈妈是听太多人说“生孩子疼痛达到十级” ， 因为怕疼感到紧张；还有准妈妈是担心生产时遇到突发情况 ， 自己和孩子遭遇不幸感到紧张......总之 ， 准妈妈到孕晚期紧张是常事 。 但是 ， 准妈妈一定注意调整情绪 ， 避免过度紧张 。
准妈妈孕期最后一个月过度紧张 ， 整个身体会发生一系列的不良变化 ， 如失眠多梦、心悸、心理问题等等 ， 反而不利于身体健康还有胎儿发育 ， 最终影响生产 。 孕期最后一个月 ， 准妈妈可以多多转移注意力 ， 关注新闻、天气、个人生活 ， 不要把太多注意力放在生孩子上 。
本文插图
听医生的话 ， 不要枉顾产检结果
孕期最后一个月 ， 准妈妈会做产检 ， 由医生评估自己和胎儿的状况 ， 给出最后的安胎、分娩方式等建议 。 对于医生给出的建议 ， 准妈妈一定要严格遵从 ， 能做什么、不能做什么 ， 要牢记于心 ， 不要枉顾产检结果 。
虽然 ， 现在的医疗水平非常发达 ， 准妈妈生孩子不容易发生意外 ， 但是 ， 如果医生建议准妈妈剖腹产 ， 准妈妈不听 ， 还做各种顺产的准备 ， 生产就可能有很大的风险 。 孕期最后一个月 ， 准妈妈要懂得保护自己 ， 如果对保胎、生产有问题 ， 自己也可以学习一些孕育和分娩知识 ， 医生的话一定要听 。
本文插图
注意休养 ， 不要过度劳累
准妈妈到了孕期最后一个月 ， 最怕的就是过度劳累 。 有些准妈妈闲不住 ， 无聊就喜欢逛街或者做家务解闷 。 但是 ， 过多的活动 ， 容易导致劳累 ， 对准妈妈来说不是好事 ， 所以还是建议量力而行 。 在孕期最后一个月 ， 准妈妈还是要以休养为主 ， 可以适当做一些运动 ， 帮助促进血液循环、提高睡眠质量 ， 但不能劳累到自己 。
推荐阅读
- 女性健康|孕24周后，孕妈须远离几种“声音”，既伤娃听力，又影响好性格
- 女性健康,更年期|女人多少岁进入更年期算正常？到了更年期，身体会有哪些提示？
- 桃花|7月底，最后一周，财运飙涨，好事接二连三，桃花遍地开的3大生肖
- 女性健康|老阿姨们最易得的“6”类疾病！怎么识别早期信号？有招……
- 刘备|曹操英明一生，然而却有4件事让他后悔不已，最后一件差点毁了他
- 张学良|于凤至为嫁张学良不惜与父亲断绝关系，最后被迫离婚，为何这么惨
- 女性健康|月经提前和月经推后，哪个危害更大？或许看完就明白了
- 趣头条|聊聊最后为什么会选择欧蓝德这款车
- 女性健康|女人多大年龄会绝经？绝经前的症状有哪些？
- 生肖|对人百依百顺的生肖，最后把自己压得喘不过气