未来情感语录|请逼自己养成。，越活越年轻的12个好习惯( 二 )
保持良好的生活习惯
即使工作多忙 ， 生活多累 ， 也要秉持着早睡早起的习惯 ， 按时睡觉少熬夜 ， 养好生物钟 。
因为熬夜 ， 最伤害身体 。
一旦经常性的熬夜 ， 精神状态会很萎靡 ， 神经也会变得脆弱 。
容易发脾气 ， 容易糟心 ， 无论是生理上还是心理上 ， 都催化衰老 。
规律的生活作息 ， 是显年轻的第一个关键 。
控制情绪 ， 保持平常心情绪稳定的人 ， 以以清净心看世界 ， 以欢喜心过生活 。 以平常心生情味 ， 以柔软心除障碍 。 因为他们知道 ， 年轻不仅是生活态度 ， 更是一种价值观的选择 。 情绪稳定的人 ， 总能在急躁的世界里稳定下来 ， 找出属于自己的生活方式 。 这样充满智慧的人 ， 才不会在岁月蹉跎中老去 。 作家村上春树曾说：人不是慢慢变老的 ， 而是一瞬变老的 。 人变老 ， 不是从第一道皱纹、第一根白发开始 ， 而是从放弃自己那一刻开始 。
【未来情感语录|请逼自己养成。，越活越年轻的12个好习惯】只有对自己不放弃的人 ， 才能活成不怕老、不会老的人 。
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