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怎样恢复健康成人的心态与状态需要一个人拉一把，也许这个人是自己。

我想了一下是否这样，暂停目前的生活状态，找到你身心深处真正的人生目标而奋往直前。如果暂时找不到，也不要紧，暂且把自己打造为一个“乐活族”。LOHAS是英语Lifestyles of Health and Sustainability的缩写，意为以健康及自给自足的形态过生活，强调“健康、可持续的生活方式”。“健康、快乐，环保、可持续”是乐活的核心理念。他们关心生病的地球，也担心自己生病，他们吃健康的食品与有机蔬菜，穿天然材质棉麻衣物，利用二手家用品，骑自行车或步行，练瑜伽健身，听心灵音乐，注重个人成长，1．坚持自然温和的轻慢运动。2．不抽烟，也尽量不吸二手烟。3．电器不使用时关闭电源以节约能源。4．尽量选择有机食品和健康蔬食（素食），避免高盐，高油，高糖。5．减少制造垃圾，实行垃圾分类和回收。6．亲近自然，选择“有机”旅行。7．注重自我，终身学习，关怀他人，分享乐活。8．积极参加公益活动，如社区义工，支教等。9．支持社会慈善事业，进行旧物捐赠和捐款。10．节约用水，将马桶和水龙头的流量关小，一水多用。11．向家人，朋友推荐与环境友善的产品。12．减少一次性筷子和纸张的使用，珍惜森林资源。13．减少对手机的使用。14．穿天然棉麻丝材质的服装。衣1．减少衣服干洗的次数。2．贴身的衣物如内裤、内衣、每天洗脸的毛巾，试着选购有机衣料。3．将不需要的衣物送至回收机构。4．尽量穿棉麻丝等天然面料的衣服。食1．购买当季蔬菜水果，可避免过多的农药和化肥，购买本地食物，降低运送燃料和多余包装。2．尽量多选用植物性饮食。3．出外就餐自带筷子、水杯、饭盒。住乐活女王龙宽1．换面积较小、通风采光好的房子。2．用自然提炼或可生物分解的清洁剂。3．水槽下放水桶，回收废水做家务清洁。4．尽量开窗，减少使用冷气。行1．尽量搭乘公共交通工具，还可以增加运动量。2．健走是一项很好的运动，既环保又不花钱。3．定期保养爱车，达到车子最佳性能又不浪费油。4．如果想买车，考虑环保车。 乐活族-- 随身武器你一定对席卷世界的乐活之风向往不已了吧，怎样在最短的时间内向乐活靠拢，把自己打造成一个最IN的乐活族，下面这些随身武器你可能用的上。1．生物棉（Biological Cotton）的服装生态织物（EcoFabric），也就是有机棉，在种植过程中比传统棉减少了75%的耗水量，而且不需要使用杀虫剂。有机棉的产量只占全球棉花总产量的1%。对于中国的棉农来说，种植有机棉的前景光明，更是新的扶贫亮点。因为对于贫困的棉农来说，种植有机棉可以节省成本50%（主要用于杀虫剂和化肥）。此外，每公斤的皮棉就要耗用29,000公斤的水，同时严重影响土壤的酸碱度。不要认为生物棉生产的服装就像工作服一样单调乏味，其实有很多知名公司都推出了自己的生态产品。德国的Otto（PureWear系列），瑞典的H\u0026amp;M（Bio-Baby系列），甚至美国的我们耳熟能详的Levi\u0026#39;s（Levi\u0026#39;sEco系列）。而且你选择生态织物的衣服，还能大大的赶一把国际时髦。好莱坞（Hollywood）是最追捧生态织物的团体。Julia Roberts、Kate Blanchett、Cameron Diaz这些大明星，都是生态织物的支持者。选择生态织物，即保护了环境又引领着时尚，何乐而不为呢？2．有机食品根据官方定义有机食品是指来自于有机农业生产体系，根据国际有机农业生产要求和相应的标准生产加工的，并通过独立的有机食品认证机构认证的一切农副产品。包括粮食、蔬菜、水果、奶制品、畜禽产品、蜂蜜、水产品、调料等。国外的有机农业定义为有机农业是一种完全不用或基本不用人工合成的肥料、农药、生产调节剂和畜禽饲料添加剂和生产体系。在这一体系中，在最大的可行范围内尽可能地采用作物轮作、作物秸杆、畜禽烘肥、豆科作物、绿肥、农场以外的有机废弃物和生物防治病虫害的方法来保持土壤生产力和耕性，供给作物营养并防止病虫害和杂草的一种农业。其实简单来说，有机食品就是老百姓常说的纯天然食品。在中国的状况下，有机食品的市场还不是很大，而且相对价格也更高。但是对于屡次身处食品危机中的人们而言，有机食品无疑给自己的餐桌增加了一份保险。3．乐活住所乐活族应该住在什么样的房子里，似乎没有定论。因为对于全世界数以亿计的乐活族来说，他们的经济地位千差万别，以至根本无法给他们的居所一个完美的定义。不过我们还是可以从一些报道中找到启发。路透社报道说，美国总统布什位于得克萨斯州的农场安装着一套先进的水循环装置。农场用水全部来自于井水，经过使用后，这些水会分为两种接受再处理。其中，农场住所的洗澡水、水池废水流入地下的净化水池，它们同雨水一起被当作“轻污染水”，而厨房及厕所排水则被当作“重污染水”存入另一个蓄水池。经过不同程度的净化后，它们将再被用于花园浇花、浇树等。值得一提的是，这套水循环装置与农场内的空调系统相连接。由于深处于地下的蓄水温度恒定在19摄氏度，无论冬天还是夏天，空调系统在制热和制冷过程中的电力消耗将大幅度降低。在北京也出现了许多以绿色环保为概念的居所，但是这些楼盘的价格也不是普通老百姓能够负担的。不过没有关系，只要你有一颗乐活的心，在自己的家中节约水电、垃圾分类，为环境保护尽自己的力量，那你的房子就是名副其实的乐活住所。4．混合动力汽车汽车是公认的污染大户，尤其是尾气排放，一直以来就让居住在城市里的深恶痛绝。作为乐活的一员，你又怎么能让自己再给本来就脆弱的地球环境又摸一把黑？于是混合动力汽车这个20世纪的新玩具出现了。在世界汽车工业上，第一种大批量商业化生产的混合动力轿车是丰田的Prius。丰田Prius混合动力系统由汽油发动机和电动机组成，采用一种折衷主义的方式弥补了汽油机车和纯电动车两者的缺陷。它是一种5座小型轿车，在1997年12月投放市场，到2000年5月已在日本销售了3.7万辆。丰田Prius在美国更是成为一种时尚生活的代言人，不少名人也放弃了自己多年的坐驾，转投丰田的Prius的怀抱。不过丰田的Prius依然使用汽油动力，如果这点还不能让你满意。没有关系，美国通用汽车公司在底特律举行的北美国际汽车展上推出了一款名为VOLT的全新电动概念车，该车几乎不使用燃油作为动力。据介绍，通用的这款雪佛兰VOLT车将完全通过下一代可充电电池包获得动力。让人高兴的是，中国汽车厂商也开始在这个领域发力，奇瑞、比亚迪等纷纷推出了自己的环保概念车。不过，对于大众来说，最好的方法就是使用公共交通系统，有可能的话利用生物能源――骑自行车或者步行。这样既环保又锻炼身体，是个两全其美的好办法。5．可回收的环保日用品 如果你觉得自己在买车买房子上还是心有余而力不足，那么身边的举手之劳让你可以迅速成为乐活一族。没有发现自己周围的生活中有无数地方可以让你大展拳脚，轻松成为个环境保护主义者么？比如在刷牙时把水龙头关上。否则每分钟会有5升水流进下水道。如此算来1个四口之家每次刷牙将耗费60升水，一年则可以注满109个浴缸。比如使用菜篮子或是布口袋。一个塑料袋需要600年才能腐烂。而生产纸袋比塑料袋消耗更多的能源。比如把废旧电器拿到回收站。电子垃圾含有大量的有毒物质，但也含有许多可以回收再利用的东西。比如不要将电器置于待机状态下，这会耗费不必要的电。比如使用节能灯。这些小小的举动也许会占用你的时间，但是他们在保护地球环境中起到的作用，绝对是你不能小看的。从身边做起，从小事做起，乐活的生活就离你不远了。
■网友的回复
感同身受。觉得原因很简单，你的日子没有了奔头。无论是现在开始谈一段感情也好（这里假设您单身），去一个新的遥远的地方旅游也好，换一份工作也好，做起新的事业规划也好，甚至换一个居住的环境也好，都会让你的生活有所改变的，我相信。但是改变的程度要取决于你现在沉浸在这种类似于忧郁状态中的程度。换一换生活吧，这是明显的久静思动了。
■网友的回复
没有人可以一直工作，或者在工作中找到生命的意义。工作太忙压力太大就会迷失自我。休息一下，清空自己内心的垃圾吧。想想自己真正想要的是什么，钱是生存的工具，但不是你快乐的源头。
■网友的回复
你的答案就在你的问题里啊≥﹏≤我的情况也与你类似，顶着各种不如意，有着巨大的心理压力和痛苦。我猜这些都会过去的。


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