每天晚上健身后了大概吃6只鸡蛋有危害吗
要看你健身的强度大不大，还有你是为了达到什么目的，个人认为蛋白可以适当多吃一些，蛋黄一次两个还是在晚上肠胃消化能力弱的时候不太好吧，改为一个蛋黄还差不多，毕竟蛋黄里面胆固醇和脂肪较多热量大。蛋白粉当然也是补充蛋白质很好来源，每天煮鸡蛋吃鸡蛋还要剥壳干嘛的觉得太麻烦可以用蛋白粉一勺搞定~
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