儿童饮食|7月这水果可以多吃，10块钱一斤，提高孩子免疫力，不生病
7月份了天气也快要入伏了 ， 马上就是热的天气了 。 夏天最喜欢的就买一些水果在家里看电视 ， 这是最舒服的了 。 今天小编给大家安利了一种夏季必备的水果 ， 可以多多买给孩子吃！7月这水果可以多吃 ， 10块钱一斤 ， 提高孩子免疫力 ， 不生病！它就是百香果 。 百香果的营养价值很高 ， 它含有丰富的氨基酸、维生素、胡萝卜素等营养元素 ， 可以提高人体的免疫力 。 今天呢 ， 小编给大家准备了蜂蜜百香果 ， 喜欢的朋友就在下面点个赞吧！蜂蜜百香果
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By 婷筱葶
配料：
百香果 15个、蜂蜜 适量、凉白开 适量
烹饪步骤：
1.百香果洗净 ， 擦干表面水分
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2.一端切个小口 ， 用勺子抠出果肉
【儿童饮食|7月这水果可以多吃，10块钱一斤，提高孩子免疫力，不生病】
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3.加入适量的蜂蜜 。 喜欢酸的可以百香果多点 ， 喜欢甜的可以蜂蜜多点 。
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4.然后用勺子搅呀搅 ， 让蜂蜜和百香果完全融合 ， 盖上盖子 ， 冰箱冷藏保存 ， 一个月没问题
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烹饪小贴士：
1、西番莲的外形近乎圆形 ， 如果是奇形怪状的 ， 则是用激素催熟的 。 西番莲要选择果形端正 ， 没有明显外形缺陷或突起的 。 成熟的西番莲表面绿色减退 ， 逐渐呈现红色 。 采收后存放一段时间后 ， 果皮会出现凹陷现象 ， 此时其果瓤更加香甜 。 购买时 ， 要先闻一下 ， 优质的西番莲应该具有特殊的香味 ， 且香味越浓郁表示成熟度越好 ， 味更佳 。 2、塑造体态机理：食用百香果可以增加胃部饱腹感 ， 减少余热量的摄入 ， 还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子 ， 抑制人体对脂肪的吸收 。 因此 ， 长期食用有利于改善人体营养吸收结构 ， 降低体内脂肪 ， 塑造健康优美体态；
大家喜欢吃这个吗？
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