睡眠浅的人怎样在吵闹的环境下入睡
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■网友的回复
强答！！emmmm因为某些原因，跟舍友们不是一个次元的人，也不喜欢熬夜。可以说是生活作息还可以吧，晚上十点二十必睡，早上五点四十必起。然后吧舍友就是那种爱吵的。我们一个宿舍六个人，五个人在吵，哇看电视剧什么的。。。对不起我想说一句，真的是一点素质都没有，笑的跟**一样。一开始我都想换宿舍了。结果我为了磨(搞)炼(死)自己，于是强忍了下来，一开始是带着耳机放音乐，然后就是听asrm(还是amrs来着我忘了，反正就这四个字母意思意思了解一下)然后就是听小品或者番剧什么的。哦对了，要找你听不懂的，我的话如果那晚稍微精神一点，正好又是我能听得懂的语言，那就完犊子了，脑子就跟着那个跑了。emmmm。过了一段时间你就能发现，自己在很吵的情况下也能有睡意了。(我就是这样的，如果你用这种方法不行的话emmmm就去买耳塞，我用不习惯耳塞，但可以接受耳机)
最后，祝你能够早日睡到好觉~(溜！)
■网友的回复
我就是一个睡眠浅的人，我宿舍个别舍友是孤儿，天天凌晨洗澡，动作又大，还抽烟，烟味飘进来，我只能带眼罩跟耳塞睡觉，如果实在忍不住了，跟孤儿说，有时候我是提倡以暴制暴，对待孤儿，绝不手软
■网友的回复
嗯。目前大一学生，舍友三人生物钟完全跟我不一样。其中有一个谈恋爱的小姐姐，每天都跟男友二十四小时电话或者视频聊天(或者十六小时)恐怕如斯。每天都是十一点爬上床，被迫在床上翻滚一个多小时，试了各种我知道的所有方法，如带耳塞，听歌，睡前看书。完全没有用好不好,,?^?,,
作为一个提前步入老年生活的自己，每天都担心自己会猝死，会伤害自己的身体。
【睡眠浅的人怎样在吵闹的环境下入睡】 如何在吵闹的环境睡着，在我看来，除非自己特别特别累，倒头就睡的那一种，其他的方法似乎效果不佳(还有一种，就是改变舍友的生物钟，一起养生)
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