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生活大火锅|强肝“高手”找到了，不是大蒜，而是它，没事吃点，肝病绕道而行


肝脏对人体的健康尤为重要 ， 这是由于肝有着代谢、排毒等功能 ， 一旦肝脏受损 ， 就容易引起毒素堆积 ， 引起病变 。 而肝脏因为没有“痛觉神经” ， 在很多时候 ， 并不会“喊痛、喊累” ， 从而让人忽视肝脏的“感受” 。 因此 ， 应多学习一些肝脏的健康小知识 ， 了解自己肝脏的健康状况 。
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肝不好 ， 早期会有4个表现 ， 一个不占 ， 肝脏还算健康
表现1、口臭
很多人在早起以后 ， 会出现口干、口臭的现象 ， 其实这是正常的 ， 若是发现刷牙以后 ， 口臭仍是没有好转 ， 就要小心是肝出现问题了 。 因为肝脏负责人体的代谢 ， 当肝功能减弱后 ， 体内的氨气、氮气等物质不能被及时排出体外 ， 这些气体就会随之呼吸 ， 从我们的口鼻处排出 ， 引起口臭 。
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表现2、恶心干呕
如果早起总是莫名的出现恶心干呕 ， 同样要警惕是肝脏损伤 。 因为经过一晚上的代谢 ， 胃里的食物大多已经被消化 ， 此时 ， 人体会有摄取食物的欲望 。 而肝脏损伤会引起胆汁代谢异常 ， 造成消化系统出现障碍 ， 继而引起恶心干呕的情况 。
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表现3、牙龈出血
一发现现牙龈出血 ， 很多人的第一想法就是口腔问题 。 其实 ， 肝脏出了问题以后 ， 同样会造成牙龈出血 。 因为肝脏还负责人体凝血因子的合成 ， 肝功能下降后 ， 容易出现凝血障碍 ， 引起牙龈出血、皮肤瘀斑等现象 。 肝脏病变引起的牙龈出血 ， 会随之病情的好转逐渐消失 。
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表现4、疲倦乏力
肝脏需要在夜间进行自我修复和调节 ， 所以可以说肝脏需要在夜间进行如经常出现失眠症、多梦等症状 ， 则还可引起肝功能减退的情况 ， 除此之外 ， 更容易引起精神不佳或精疲力竭 。 因此说 ， 在平时的时候 ， 如果发现精神状况有明显改善的话 ， 那也说明我们的肝病也在慢慢好转 ， 恭喜 。
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肝不好 ， 少做3件“伤肝事”
第1件事：不过度喝酒
喝酒引起的肝损伤多为慢性 。 这是由于酒精大都在肝脏内进行分解 ， 但是工作能力有限 ， 多余的酒精会产生乙醛 ， 从而损伤肝脏 。 时间一长 ， 就容易导致肝脏发硬 ， 引起酒精性肝病 。
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第2件事：不碰霉变食物
例如腐烂的水果 ， 发霉的坚果、农作物 ， 以及久用不换的木筷子等 ， 都容易滋生黄曲霉毒素 。 作为“一类致病物” ， 其毒性不言而喻 ， 摄入过多 ， 会损害肝脏 ， 诱发肝病 。 因此 ， 生活中尽量远离霉变食物 。
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第3件事：不要乱吃药
人们常说的药三分毒 ， 但自己买药吃的人小病小痛也不少 。 药物进入体内也要通过肝脏分解代谢 ， 当药物进入体内的以后 ， 会超出了肝脏的承受范围 ， 使肝细胞受到损害 ， 引起药物性肝损伤 。 因此 ， 平时服药应谨遵医嘱 ， 避免出现为了加速病情恢复 ， 而增加服药量的情况 。
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