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厨房的温馨|晒一家三口的五天早餐，精致营养美味，富有诗意的生活需要仪式感( 二 )


本文插图
第四天：
发面油酥饼 ， 煮鸡蛋 ， 烤椰蓉面包 ， 绿豆糯米豆浆 ， 拌莲花菜 ， 水果是芒果 。
煮鸡蛋上放一滴老干妈辣酱 ， 一滴芝麻酱 ， 这样吃起来既有老干妈的香辣味道 ， 还有芝麻酱的香味 ， 顿时使白水煮鸡蛋变得好吃了很多 。
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第五天的早餐
厨房的温馨|晒一家三口的五天早餐，精致营养美味，富有诗意的生活需要仪式感
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第五天：
发面油酥饼 ， 煮鸡蛋 ， 杂粮粥 ， 拌黄瓜片 ， 水果是桃子 。
杂粮粥是用红豆、薏米、麦仁、绿豆、黑豆、黑米、大米、糯米熬出来的 ， 口感黏糯香甜 ， 去除体内湿气 ， 还清热解毒 。
厨房的温馨|晒一家三口的五天早餐，精致营养美味，富有诗意的生活需要仪式感
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发面油酥饼：
发面油酥饼是提前一天做好的 ， 面团发起来后 ， 卷上油酥 ， 油酥是用适量盐 ， 五香粉 ， 面粉 ， 然后用热油泼一下做出来的 。
发面油酥饼吃起来酥软 ， 有淡淡的咸味道 ， 还有五香粉的味道 。最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨 。 每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。 家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。 欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。 谢谢您的点评、点赞、分享 。
此图文为“厨房的温馨”原创作品 。 严禁盗图盗文、非法搬运 ， 违者必究 。 #早餐#鸡胸肉#香菇收藏
烤椰蓉面包：
自己做的椰蓉面包 ， 真材实料 ， 香味浓郁 ， 百吃不厌 。
椰蓉酱是用椰蓉粉 ， 加一个鸡蛋 ， 适量奶粉 ， 适量油调出来的 ， 面包面团然后卷上椰蓉酱 ， 烤出来的 ， 味道真的是太香甜好吃了 。 喜欢的亲 ， 可以翻看我前面的视频 ， 有详细的做法 。
02
第二天的早餐
第二天：
番茄汁鹌鹑蛋 ， 拌小白菜 ， 牛奶燕麦 ， 花生芝麻馅香酥点心 ， 水果是哈密瓜 。
香酥点心是自己用电饼铛烙出来的 ， 咬一口 ， 香酥掉渣 。
番茄汁鹌鹑蛋：
先把杏鲍菇和红萝卜切片焯水 ， 铺盘子上 ， 然后放上鹌鹑蛋 ， 锅里热一点油 ， 放入番茄酱 ， 几滴香醋 ， 一点白糖 ， 然后勾芡 ， 淋到鹌鹑蛋上 ， 吃起来酸酸甜甜的 ， 别有一番风味 。
03
第三天的早餐
第三天：
鸡肉香菇手抓饭 ， 牛奶 ， 拌黄瓜片 ， 水果是芒果 。
鸡肉香菇手抓饭 ， 做法比较简单 ， 早餐吃 ， 味道好 ， 有营养 ， 早餐吃一碗 ， 一上午都不饿 。
鸡肉香菇手抓饭：
里面有鸡胸肉 ， 黄豆 ， 香菇 ， 红萝卜 ， 还有杏鲍菇 ， 非常营养好吃的手抓饭 。
做法：先把鸡胸肉切小丁 ， 香菇 ， 红萝卜 ， 杏鲍菇都切丁 ， 锅里放适量油 ， 放入鸡胸肉 ， 炒至发白 ， 然后放入适量盐 ， 味极鲜 ， 白糖 ， 五香粉 ， 老抽 ， 炒出香味后放入香菇红萝卜杏鲍菇 ， 翻炒一分钟关火 。
大米和黄豆清洗干净放入电饭锅 ， 再倒入炒好的鸡胸肉和蔬菜 ， 添加适量清水 ， 没过食材就可以 ， 因为蔬菜含有水分 ， 水太多了 ， 蒸出来的手抓饭不好吃 。
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第四天的早餐
第四天：
发面油酥饼 ， 煮鸡蛋 ， 烤椰蓉面包 ， 绿豆糯米豆浆 ， 拌莲花菜 ， 水果是芒果 。
煮鸡蛋上放一滴老干妈辣酱 ， 一滴芝麻酱 ， 这样吃起来既有老干妈的香辣味道 ， 还有芝麻酱的香味 ， 顿时使白水煮鸡蛋变得好吃了很多 。
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第五天的早餐
第五天：
发面油酥饼 ， 煮鸡蛋 ， 杂粮粥 ， 拌黄瓜片 ， 水果是桃子 。
【厨房的温馨|晒一家三口的五天早餐，精致营养美味，富有诗意的生活需要仪式感】


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