江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

99健康网|女性脾虚会有哪些症状 女性如何改善脾虚


脾虚主要是指脾气虚弱的病理现象 ， 其致病因素也是非常复杂 。 而女性有时也会遇到脾虚的问题 ， 那么女性应该如何改善？
99健康网|女性脾虚会有哪些症状 女性如何改善脾虚
本文插图
【99健康网|女性脾虚会有哪些症状 女性如何改善脾虚】
女性脾虚有哪些症状
1、中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等 。
2、脾不统血：多见于慢性出血的病证 ， 如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等 。 除出血外 ， 必兼见脾气虚弱的一些症状 。
3、脾气虚：腹胀纳少 ， 食后胀甚 ， 肢体倦怠 ， 神疲乏力 ， 少言懒语 ， 形体消瘦 ， 或肥胖浮肿 ， 舌苔淡白 。
4、脾阳虚：大便溏稀 ， 纳少腹胀 ， 腹痛绵绵 ， 喜温喜暗 ， 行寒气怯 ， 四肢不温 ， 面目无华或浮肿 ， 小便短少或白带多而清晰色白 ， 舌苔白滑 。
99健康网|女性脾虚会有哪些症状 女性如何改善脾虚
本文插图
女性脾虚可以吃什么
脾虚的女性最好是多吃一些五谷杂粮 ， 比如说粳米、黄豆、荞麦、芝麻油等食物 ， 这些食物具有较好的健脾养胃、解毒通便、润肠润燥的功效 ， 对于脾虚造成的湿热积食等症状都具有非常好的疗效 。
脾虚的女人还可以多吃一些猪肚、猪脾、牛肚、兔肉等食物 ， 猪肚具有补虚损的作用 ， 猪脾可以有效缓解患者的食欲不振、精神乏力等症状 ， 牛肚则具有较好的帮助消化、益气血的作用 ， 兔肉则具有较好的益气补脾的功能 。
99健康网|女性脾虚会有哪些症状 女性如何改善脾虚
本文插图
怎么缓解脾虚
1、淮山药蜂蜜饮
把怀山药、鸡内金全部洗干净放在锅里面煎煮 ， 过滤渣取出汁 ， 冷却到60℃的时候再放入蜂蜜调拌均匀 ， 不仅仅能够调理脾胃 ， 同时也具有补中益气的功效 ， 预防便秘 。
2、砂仁黄芪猪肚
把猪肚彻底的清洗干净 ， 黄芪和砂仁全部放在猪肚里面扎好 ， 一起放在锅里面 ， 大火煮开之后再用小火慢炖两个小时 ， 最后加入调料味 。 此方法具有调理脾胃的功效 ， 同时也能够增强胃肠的蠕动 ， 防止出现积食 。
3、要做好身体保暖
中医认为风寒入侵身体会导致湿邪 ， 所以在冬季一定要做好身体的保暖工作 ， 这样才能够让脾胃正常运转 。 另外每天要保证充足的睡眠 ， 睡觉前可以对腹部进行按摩 ， 能维持脾胃正常功能 ， 可以采取瑜伽或者慢跑的方式 ， 来促进胃肠道蠕动 ， 提高身体的消化功能 。


    推荐阅读


    上一篇：小封|英超第33轮，切尔西主场对阵沃特福德，3:0击败对手

    下一篇：企业|北京今年上半年退出一般制造业和污染企业68家