豆宝娘亲|夏日炎炎，这4种DIY降温解暑饮品，家长快给孩子准备起来吧！
夏季给人最直观的感受就是热 ， 如果可以 ， 相信每个人都想一直待在空调房内不出来 。 而且 ， 每个人也是想着法的给自己降温 ， 比如一天洗两次澡、午餐吃凉拌食物、买各种雪糕、冷饮吃 。 尤其是吃雪糕、冷饮 ， 成为当代大众最受欢迎的降温解暑方式 。 不过 ， 对于小孩子来说 ， 肠胃十分脆弱娇嫩 ， 如果过多的摄入生冷的东西 ， 势必会刺激到胃肠黏膜 ， 导致频繁腹痛、腹泻 ， 严重时还会患上胃病 。 所以 ， 夏日家长还是要做好把控工作 ， 相对冷饮 ， 这4种解暑饮品更适合孩子喝 ， 看看自己都知道几个？
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绿豆汤
绿豆汤可谓是大家非常熟悉的一种夏日解暑饮品了 ， 绿豆本身就具有良好的清热解毒、消暑解烦的功效 ， 而且含有丰富的蛋白质、氨基酸等成分 ， 可以为孩子身体发育提供必需营养 。 绿豆汤食材只需要绿豆、水就可以了 ， 夏季做起来会非常方便 ， 是家长的明智之选 。 如果家长想让绿豆汤更有口感 ， 可以在里面再加些百合等食材 ， 熬制成绿豆百合粥 ， 相信孩子会更喜欢喝的 。
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蜂蜜柠檬水
柠檬是一种富含维生素C的水果 ， 而且可长久储存 。 不过 ， 柠檬本身非常酸 ， 正常人难以忍受 。 所以 ， 大家一般都会用柠檬跟蜂蜜搭配 ， 制成蜂蜜柠檬水 ， 酸酸甜甜的 ， 夏日用它来解暑再合适不过了 。 蜂蜜具有促消化、增强免疫力功效 ， 给孩子经常喝蜂蜜柠檬水 ， 好处多多 ， 家长们快快行动起来 ， DIY吧 ， 这个夏天 ， 给孩子来点小甜“蜜” 。
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西瓜汁
西瓜是夏日最受人欢迎的水果之一 ， 相信经常有人买一个或者半个西瓜 ， 用餐勺挖着吃 ， 那过程别提有多酸爽了 。 当然 ， 家长也可以用榨汁机把西瓜榨成汁给孩子喝 ， 大口大口的喝过程也很棒哦 。
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淡盐水
为什么要提到淡盐水呢？因为夏季高温不断 ， 小孩子本身生理代谢就旺盛 ， 容易出汗 ， 再加上他们经常在户外跑来跑去的 ， 出汗量肯定会大大增加 。 这样一来 ， 体内水分、无机盐很容易处于失衡状态 ， 为避免孩子中暑 ， 就需要及时补充适当的淡盐水了 。 所以 ， 家长可以给孩子在凉白开里加少许盐 ， 这样就能在夏日帮他维持水分无机盐的平衡了 。
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夏日高温天气让人很难熬 ， 尤其是孩子 ， 家长一定要及时给他解暑降温 ， 以免中暑 。 以上这4种夏日解暑饮品 ， 营养、健康、安全 ， 是家长的明智之选！
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