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带走曼宝|伊能静赵丽颖刷屏背后：不懂这一点，你想要的人生将永远属于别人( 二 )


一个人若是不自律 ， 任谁都救不了 ， 余生就在死循环里打转 。
而自律才是解决人生痛苦的重要途径 ， 才能慢慢靠近想要的生活 。
三、 只有你可以改变你自己
曾经山村里有个胖女孩被别人嘲笑为猪 。
她哭着想改变 ， 奶奶对她说：村子后方山丘上有个枯井 ， 一直有一个传说 ， 只要将枯井放满水 ， 玉皇大帝就会出现 ， 许你一个愿望 。
于是女孩 ， 每天提着庞大的木桶去河边打水 ， 走很远的山路到枯井倒水 。
她依然被人嘲笑 ， 被绊倒 ， 但是她咬牙坚持 ， 一天又一天 。
终于 ， 枯井水满 ， 女孩抬头望天：“玉皇大帝你在哪呀？”
无人回答她 ， 但是当她低头 ， 她在水面上看见了一个苗条而美丽的身影 ， 她已经瘦下来 。
这是泰国的一个励志视频《只有你可以改变你自己》 。
带走曼宝|伊能静赵丽颖刷屏背后：不懂这一点，你想要的人生将永远属于别人
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视频最后的字眼是：
只有你自己可以改变你自己 ， 对的事 ， 天天做 。
余生 ， 你就是自己的玉皇大帝 ， 你才是自己唯一的救赎者 。
上坡路 ， 从来都一步一难 ， 想活成自己想要的样子 ， 唯自律可及 。
身材管理如此 ， 人生任何长远的利益更是如此 。 让你买买买 ， 刷刷刷 ， 放纵欲望 ， 愉悦的浅层刺激与感官体验 ， 这些能让你“爽”的东西 ， 未来一定也能让你“痛苦” 。
而枯燥的学习 ， 专注投入 ， 能产生竞争力的内容获得都需要舍弃掉短期的快感 ， 会在日后给你更丰厚的回馈 。
这些少数自律的人 ， 因为能看到长远价值 ， 而选择牺牲部分的短期价值 ， 从而更能掌控自己的人生 。
带走曼宝|伊能静赵丽颖刷屏背后：不懂这一点，你想要的人生将永远属于别人
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四、 每天向前进一小步
但是很多人都觉得 ， 自律拉开了人与人之间的巨大差距 ， 却往往忽略了习惯的力量 。
其实生活中按照正态分布的原理 ， 绝大部分人都会落在“普通人”这个区间 ， 强者表现出来的差距 ， 其实是日积月累的习惯导致的 。
村上春树在《我的职业是小说家》中提到：
当自律变成一种本能的习惯 ， 你就会享受到它的快乐 。
村上春树几十年如一日去坚持跑步 ， 后面不是因为他有多自律 ， 而是因为他已经沉浸在跑步当中 ， 跑步已经变成他生命中不可割舍的习惯 。

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作家斯蒂芬·盖斯也曾讲过他的亲身经历 。
他最初计划做30分钟俯卧撑 ， 太难了 ， 然后他就打算先做一个 ， 完成后再决定下一步 。
这样一个俯卧撑太简单了 ， 当然每次不会只做一个 ， 然后习惯养成了 ， 他就把做俯卧撑坚持了下来 。
后来 ， 他写作也是如此 ， 开始时每天写50个字 ， 最后他写出了畅销书《微习惯》 。
我也问过一位现在每天跑九公里都很轻松的朋友 ， 他一开始就是从一公里起步的 。
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目标定得小一点 ， 致力于微习惯的养成 ， 日复一日 ， 从一公里到九公里 ， 早已经不需要痛苦地和自己撕扯博弈 。
因为当一件事情成为习惯后 ， 大脑将会从原来需要纠结挣扎的行为 ， 变成一种自动惯性模式 。
你现在需要做的 ， 只是每天先向前进一步 。
然后把短期的自律变成长期的习惯 ， 这是一条每个人都可以走的路 。
美国诗人罗伯特·弗罗斯特写过 ， “林子里有两条路 ， 朝着两个方向/ 而我——我走上一条更少人迹的路/ 于是带来一番完全不同的景象 。 ”
成功路上并不拥挤 ， 因为自律的人并不多 。 当你对自己狠一点 ， 世界才会对你温柔一点 ， 你才能拥有自己想要的人生 。


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