快乐的小大夫|糖尿病患者能喝粥吗？医生提醒：如果要喝粥一定注意这7点！
一般情况下不建议糖尿病患者喝粥 ， 主要是因为粥类易消化、易吸收 ， 喝粥后血糖会迅速升高 。 所以 ， 糖尿病患者尽量不要喝粥 ， 特别是血糖控制不佳的情况下 ， 越喝血糖越高 。
那么如果你真想喝粥怎么办？
【快乐的小大夫|糖尿病患者能喝粥吗？医生提醒：如果要喝粥一定注意这7点！】1 ， 尽量不要喝 ， 若非常想喝 ， 则在血糖控制良好且稳定的情况下少喝 。
2 ， 不要选择单一的米类 ， 可在米中掺入粗粮和豆类、蔬菜 。
3 ， 熬粥的时间不宜过长 ， 只要熟了即可 ， 粥熬得越烂糊 ， 升血糖越快 。 避免在粥中加糖或蜂蜜等 。
4 ， 喝粥的量要小 ， 并要计算在每天的碳水化合物中 ， 以免热量超标 。
5 ， 不要在粥中添加大枣、枸杞等含糖量高的食物 。 加时 ， 量一定要少 ， 并将其产生的热量从主食中扣除 。
6 ， 注意监测血糖的变化 ， 尤其是喝粥后2小时血糖情况 。 监测血糖不仅能够及时了解血糖情况 ， 更重要的是自己看到喝粥后血糖升高那么明显 ， 就会自我约束喝粥行为了 。
7 ， 避免空腹喝粥 ， 以减慢粥吸收的速度 ， 最好喝点粥 ， 吃点菜 ， 交替进行 。
本文插图
推荐阅读
![[科技全报导]空气净化器十大品牌选购，新房母婴快速去除甲醛应该这样做](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200430/20200430143240938393a_t.jpeg)
- 最热文|郭德纲回应宋祖德“喝了糖尿”，宋祖德怒怼岳云鹏：又老又土又丑
- 北青网综合|糖尿病患者吃这5款豆子热量低且不升糖
- 天天听健康|有糖尿病的人，缺少了这种营养素，控制饮食的获益将会大打折扣
- 娱乐的每一天|普京最佩服的是谁？
- 娱乐的小丑|胡歌变自拍美男，杨幂却辣眼睛，明星片场休息都做啥？赵丽颖变吃货
- 阿乐的小生活 mate30 2020年最适合父母使用的性价比最高的一款手机，华为
- 健康新文化|糖尿病人常吃萝卜，对血糖是好是坏？“答案”可能会让你感到意外
- 呼吸科大夫胡洋|胃的最大敌人，具有传染性，一种药杀不死，与众不同的幽门螺杆菌
- 呼吸科大夫胡洋|癌症的病因多种多样，大部分和吃喝有关，这些食物要避免进食
- 爆炸营养彭鑫蕊|得糖尿病后，一辈子都别放肆吃4种食物，容易血糖飙升引来并发症