葫芦岛市第二人民医院|心脏好不好？看耳朵上这条皱纹就知道
耳垂肥大 ， 通常被视为有福气的象征 。 但是在医生的眼中 ， 耳垂还是一个疾病探测器：如果耳垂上出现一条这样的皱纹 ， 你可能就要去查查心脏了 。
耳垂和心脏健康有什么关系？今天就跟你说道说道 ， 顺便教你几个捕捉心脏疾病征兆的方法 。
耳朵有皱纹 ， 预示心脏有危险
正常人耳垂都是丰满平滑的 ， 但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟 ， 常被称为“冠心病沟”“脑动脉硬化耳褶征” “耳褶心征”等 。
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这是因为耳垂对缺血相当敏感 ， 动脉硬化时 ， 耳垂容易发生微循环障碍而出现皱纹 。
虽然耳垂有皱纹的人 ， 不一定患上了冠心病 ， 但他们患冠心病的概率比常人高8倍 。
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因此 ， 耳朵上出现皱纹 ， 又有高血压、糖尿病、吸烟、超重、肥胖、高脂血症等冠心病的危险因素 ， 就应尽快去医院做心血管方面的检查 。
心脏好不好 ， 摸4个地方就知道
除了耳朵上的皱纹 ， 身体的这些部位 ， 也可以当你的“疾病探测器” ， 有空的时候不妨“摸一摸” 。
摸脖子
颈围是衡量人体上半身脂肪的关键部位 ， 脖子粗的人血压、血脂、血糖等指标都相对较高 ， 患心血管疾病的风险更大 。
大家不妨经常摸摸自己的脖子 ， 看看有没有变粗 ， 并定期测量颈围 。
测量方法：
皮尺水平绕过喉结下方 ， 测出脖子的周长即颈围 。
男性颈围＞39 厘米 ， 女性颈围＞35厘米 ， 就说明脖子较粗 。
如果颈围超标 ， 可在空闲时做一些颈部紧致操 ， 比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等 ， 减少脖子赘肉的同时 ， 还能活动颈椎 。
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摸手腕
对大部分人来说 ， 在安静状态下 ， 正常的脉搏跳动频率应该在60~90次/分钟 ， 跳动均匀且节律一致 。 跳动太快或太慢 ， 或者节律不均匀 ， 都可能是一些心脏疾病的征兆 。
患有“三高”的人可以每天给自己摸摸脉 ， 并记录下脉搏跳动情况 。
具体方法：
安静地平躺3分钟 ， 将一只手的食指、中指及无名指 ， 搭按在另一只手的手腕处 ， 保持正常均匀呼吸 ， 记下1分钟内的脉搏次数 。 脉搏跳动不均匀 ， 或跳动频率不在正常范围 ， 则需引起重视 ， 必要时就医 。
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摸肚子
肚子大的人在医学上称为“中心性肥胖” ， 这种类型的肥胖容易导致人体脂质代谢紊乱 ， 加大心脏病的风险 。 平时可以经常摸摸肚子 ， 发现腰围增粗 ， 或肚腩上有赘肉 ， 就该测测腰围了 。
测量方法：普通人将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周 ， 肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测腰围 。
另外 ， 生活中要坚决执行下列“瘦腰秘诀”：
戒烟限酒 。
行走时注意收紧腹部 。
工作半小时起身走一走 。
少吃高油高脂的食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 每餐七分饱 。
多做快步走、游泳、跳舞和骑自行车等有助心肺功能的运动 。
捏脚踝
脚踝分布着淋巴管、血管、神经等重要组织 ， 如果心脏不能好好工作 ， 就容易出现下肢水肿 ， 尤其是脚踝水肿症状 。
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检测方法：
按压脚踝或小腿 ， 手指松开后 ， 如果按压部位呈凹陷状 ， 且不能很快恢复 ， 就需要及时就医了 。
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