小爱医生课堂|孩子身上2处“调脾开关”，家长常按，远离积食
抚养孩子的道路任重道远 ， 身为家长 ， 需要时时刻刻关注孩子的身体情况 ， 而积食问题则一直困扰着家长们 ， 在饮食方面 ， 很多家长都希望能够尽快给孩子补足身体所需的营养物质 ， 加速骨骼发育的速度 ， 但是在很多时候往往会造成弄巧成拙的结果 。 当孩子的饮食习惯不规律或是身体出现了一些症状 ， 就很有可能会让孩子陷入一种被积食缠身的处境之中 ， 所以家长们应该及时调理好孩子的身体 。
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而孩子身上这2处“调脾开关” ， 家长应该常按 ， 可远离积食：
1、按揉腹部
当孩子出现积食的情况 ， 家长应该帮助孩子及时脱离被积食所拖累的苦海 ， 家长可以用手掌顺时针的按摩孩子的腹部 ， 轻轻的帮助孩子调理身体 ， 通过这种方式能够加快肠胃蠕动的速度 ， 从而促进运作的功能 ， 以保护孩子的肠胃 。
2、揉板门
很多孩子往往是比较挑食的 ， 所以在吃过一些杂乱的食物之后再吃正餐 ， 就有可能会出现积食的情况 ， 身为家长 ， 应该调理好孩子的生活作息以及饮食习惯 ， 当出现积食的情况时也不必过度的恐慌 ， 只需要轻轻的揉板门就可以缓解孩子积食的情况 ， 按揉的次数控制在100次到500次之间 。
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儿科医生表示 ， 不想让孩子出现积食的情况 ， 帮助孩子做到这3点：
1、少吃零食
零食的口味多种多样 ， 迎合了孩子们的需求 ， 但是零食之中往往添加了各种对人体不利的食用添加剂 ， 对于孩子而言 ， 他们正是需要长身体的时候 ， 应该补足一些绿色健康的食物 ， 但很多家长往往无法控制住孩子的饮食习惯 ， 使孩子养成了不吃正餐的毛病 ， 所以家长应该严格控制孩子食用零食的用量 。
2、坚持运动
光吃不运动是不行的 ， 在孩子的成长阶段 ， 骨骼正处于发育的过程之中 ， 是需要做一些伸拉运动的 ， 有氧运动则是最适合孩子的运动方式 ， 家长可以监督孩子每日进行适当的锻炼 ， 从而增强抵抗力 ， 强健体魄 ， 养成一个良好的身体状态 ， 这样才能够让孩子彻底告别积食 。
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3、常吃1物 ， 补充营养物质 ， 防止积食找上门
孩童的肠胃都是比较脆弱的 ， 所以需要孩子通过获取食物中的营养 ， 从而补足身体所需的营养物质 ， 在日常生活中补充1物可以有效提高孩子自身的免疫力 ， 也能够从根本上促进胃的蠕动 ， 协同胃部的多种有利菌种共同调理孩子的身体 ， 避免积食找上门 。
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