小赵养生库|提醒：预防幽门螺旋杆菌，养护胃脏，多吃三物，常饮四水
幽门螺杆菌 ， 是胃内最重要的一种细菌 。
幽门螺杆菌（Hp）是慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌等多种疾病的致病原因 ，
幽门螺杆菌传染性极强 ， 我国感染了高达59% 。
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那么 ， 感染幽门螺杆菌 ， 身体会出现哪些表现？
1、有口气、口臭
牙菌斑中也存在大量的幽门螺杆菌 。
口腔中的幽门螺杆菌也可导致口腔感染 ， 产生有异味的物质 ， 表现为口臭 ，
或是幽门螺杆菌破坏了胃脏内的菌群 ， 也会引起口腔异味 。
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2、反酸、烧心
幽门螺杆菌 ， 会引起胃部的正常功能受到影响 ， 致使胃酸分泌过多 。
如果胃酸过多时 ， 便会出现反复烧心 ， 经常出现这样的表现 ， 尽早检查 。
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3、上腹疼痛
长期出现饮食后胃痛或者是饱腹感强的情况 ， 说明你的胃已经出现损伤 。
医院进行检查 ， 虽说幽门杆菌不会马上导致胃癌 ， 但是对胃的损伤是非常大的 。
如拖延的时间太长 ， 就会引起炎症 ， 溃疡等问题发生 。
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四件事会增加幽门螺杆菌的感染几率 ， 你做好一个不做！
1、外出共餐
研究发现 ， 在幽门螺旋杆菌的家庭中 ， 患病几率高达60% 。
幽门螺旋杆菌传染性极高 ， 如经常外出就餐 ， 并且我国多是共餐习惯 ， 更是大大增加感染几率 。
通过共同用的餐具 ， 唾液等都会感染幽门螺旋杆菌 。
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2、暴饮暴食
饮食过饱 ， 我们会加重胃肠道负担 ， 消化不良 。
胃黏膜上皮细胞的寿命很短 ， 一般2-3天就会进行修复 ， 若胃部长期处于饱胀状态的话 ， 胃液会破坏胃部屏障 。
一旦胃粘膜损伤 ， 胃病就会很快“找上门” 。
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3、喜欢吃生食
一般超过60度 ， 就可以杀灭物体表面的幽门螺杆菌 。
但是很多人都喜欢吃生食 ， 也一些生的食物 ， 含有的细菌 ， 病毒或更多 ， 甚至存在寄生虫 。
建议食物一定煮熟了在食用 。
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4、不注意卫生
保证干净卫生 ， 是避免细菌病毒最佳的方式 。
大人给孩子喂食的时候 ， 不要用嘴巴试吃 ， 同时家庭也要有自己的筷子和碗 。
饭前勤洗手 ， 不要与他人共用洗漱用具 ， 牙刷至少3个月更换一次 。
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生活中 ， 预防幽门螺旋杆菌 ， 多吃三物 ， 常饮四水！
【多吃三物】
1、大蒜
研究表明 ， 每天吃大蒜可以预防幽门杆菌的感染及杀灭幽门螺旋杆菌 。
主要是大蒜中含有的大蒜素具有良好的杀菌作用 。
注意在吃大蒜的时候尽量让其接触空气或者是咀嚼的时间长一些 。
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2、山药
山药具有非常好的健脾养胃功效 。
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