罗集食|这款早餐，一口平底锅就搞定！酸甜可口颜值还高，大人小孩很爱吃
这款早餐 ， 一口平底锅就搞定！酸甜可口颜值还高 ， 大人小孩很爱吃
俗话说得好 ， 春困秋乏 ， 老祖先留下的话不是完全没有科学道理的 。 在春季 ， 人们尤其是小孩 ， 他们在白天特别爱犯困 ， 长期这样就会影响他们的听课质量 ， 进而影响学习成绩 。 说到这里 ， 一道丰富的早餐就极其重要了 ， 好吃的早餐会勾引孩子们的胃口 ， 吃完后他们会精神饱满的去上学 ， 可以说一顿好吃的早餐能让孩子赢在起跑线上丝毫不夸张 。 可又有家长说了 ， 怎样才能做一道让孩子一大早起就精神焕发的早餐呢？今天就交给大家一道好吃又简单的早餐 ， 美味又营养 。
【罗集食|这款早餐，一口平底锅就搞定！酸甜可口颜值还高，大人小孩很爱吃】
本文插图
吐司我想大家不会陌生 ， 大多数家庭早餐桌上必备的主食 。 可各位知不知道 ， 吐司的做法又有很多种 ， 那么吐司搭配香蕉和酸奶又会是怎样的味道呢？答案是外表金脆 ， 咬一口下去 ， 又酸又甜 ， 孩子们看见这样一个香蕉酸奶吐司 ， 一大早上醒来 ， 朦胧的眼神会变得非常好奇 ， 吃下去一口更是会眉开眼笑 ， 那今天就教大家做这道简单又营养美味的香蕉酸奶吐司 。
本文插图
【菜名】：香蕉酸奶吐司
【所需食材】：
鸡蛋2个、酸奶100g、香蕉2根、面包片4片
【烹饪过程】：
1、剥开香蕉皮 ， 用刀把香蕉切成一块块香蕉丁备用 。
本文插图
2、将切好的香蕉丁放入一个碗里 ， 加入适量的酸奶 ， 用筷子搅拌成黏稠状 。 成为香蕉奶昔 。
本文插图
3、用刀把所有吐司的边切除 ， 留下中间部分 。
本文插图
4、在其中一个吐司上倒适量的奶昔 ， 不要完全覆盖吐司 ， 覆盖面积差不多70%就行 。
本文插图
5、将另一片吐司压住装有香蕉奶昔的吐司上 ， 并用手稍微用力按压 ， 使其不能外漏即可 。
本文插图
6、将事先准备好的鸡蛋搅散成鸡蛋液 ， 并将鸡蛋液涂抹至吐司的上下面 ， 使吐司由白色变至金黄色 。
本文插图
本文插图
7、准备一个煎锅 ， 开中火或者小火把锅烧热 ， 加入少许油 ， 再把涂有鸡蛋液的吐司放在煎锅内 ， 大约煎10秒钟 ， 翻面 ， 再煎10秒钟 ， 关火出锅 。
8、煎好后用刀把吐司斜着切开 ， 放入盘中 ， 即可享用 。
本文插图
【烹饪小贴士】：
1、 煎吐司的时候 ， 除了煎上、下面之外 ， 不要忘记煎侧面 。 也就是说 ， 吐司的上下面和侧面共六个面各煎10秒 ， 一共煎60秒 。
2、 夹在中间的水果不一定是香蕉 ， 可以是草莓 ， 也可以是榴莲 ， 看个人喜好 。
推荐阅读
- 儿童饮食|天热，要常吃这个早餐，清淡美味营养足，挑食的孩子也爱吃?
- 老司机出品|车长4米9，与昂科威同平台，这款SUV成交价15万
- 趣头条|无悔选择，家用好车吉利帝豪
- 趣头条|聊聊最后为什么会选择欧蓝德这款车
- 早餐|三伏天，早餐也要好好吃的，不需要太复杂，好吃营养就够了
- 南瓜|南瓜油酥饼，外酥里软，当早餐棒极了
- 洋葱|洋葱鸡蛋饼的简单做法，鲜香软嫩又营养，不错的早餐美味
- 豪华车|这款跑车都降到255.8万出头了，外形硬朗
- 5-10万|这款皮卡8.3万落地，外观惊艳
- 烹饪|洋葱鸡蛋饼的简单做法，鲜香软嫩又营养，不错的早餐美味