苏菲聊育儿|如何做情绪的主人？，催孩子起床结果爆发：面对生活中各种挑战( 二 )
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生活中很多问题其实都是由于情绪引发的 。
情绪没有好坏之分 ， 只有舒适的、不舒适的 ， 建设性的和破坏性的情绪 。
不舒适的情绪比如害怕或愤怒对我们也是一种保护 。
我们越是不接纳当下的情绪 ， 我们越难以去管理这些情绪 。
试着用上面4步法来表达和管理我们的情绪吧 ， 你会发现 ， 做情绪的主人并没有那么难 。
这样我们也在以身作则地教会孩子如何管理情绪 。
遇到问题时 ， 先处理情绪 ， 再处理事情 。 让情绪听从我们调遣 ， 做情绪的主人 。
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