儿科医生小果|宝宝晚上不睡觉，是因为白天睡多了吗？4个睡眠误区需知道
某个夜班 ， 小果碰到一大家子抱着个哭闹不止的小宝宝前来就诊 。
那个小宝宝大概5个月的样子 ， 妈妈说 ， 她的宝宝从8点开始哭闹 ， 哭哭哄哄睡睡 ， 已经折腾近2个多小时了 。
喂过奶 ， 换过衣服 ， 仔细检查过身体的各个角落 ， 实在没辙了 ， 才来医院 ， 看看是不是生病了 。
经过仔细检查 ， 也没有发现任何异常的情况 。
后来一询问 ， 这位小宝宝是睡眠出了问题 。
这两天 ， 小宝宝晚上老是睡不踏实 ， 很不容易哄 ， 老人一合计 ， 估摸着晚上睡太早了 ， 于是下午早早的就把小宝宝叫醒了 ， 晚饭前后 ， 又死撑着不让小宝宝睡 ， 结果 ， 严重缺觉的小宝宝彻底崩溃了 。
我们经常会误认为小宝宝就是成人的缩小版 ， 以为他们的睡眠方式会跟我们一样 。
而实际上 ， 小宝宝的睡眠模式跟成人是完全不同的 ， 因为我们错误的理解 ， 导致我们在给宝宝哄睡的时候 ， 存在一些睡眠误区 。
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误区一：玩累了就会睡了
非也非也 。
这在我们成人身上 ， 可能会行的通 ， 但却不能套用在小宝宝身上 。
对于小宝宝来说 ， 会越累越难哄 ， 即使睡着了 ， 也比较容易会闹觉 。
虽然 ， 等累极的时候 ， 小宝宝最终会睡去 ， 但这种不健康的睡眠方式 ， 一来会减少宝宝的睡眠时间总量 ， 二来也不利于宝宝养成健康的睡眠方式 。
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误区二：晚上不睡觉是因为白天睡多了
有一种说法 ， 叫做睡眠促进睡眠 ， 就是指白天睡够了 ， 晚上才能睡的更好 。
白天睡得少的小宝宝 ， 因为睡眠缺乏 ， 反倒会引起晚上更难入睡 ， 即使入睡了也会很快睡醒过来 。
刚出生的宝宝 ， 是没有白天、黑夜的区别的 ， 他们一天24小时的模式就是吃-睡-吃-睡 ， 偶尔清醒十几分钟 。
这明摆着跟成人的睡眠模式不一样 。
随着宝宝月龄的增大 ， 白天和晚上的睡眠时间会此消彼长 ， 但这个转折点要到6-12个月才会逐渐显现出来 。
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【儿科医生小果|宝宝晚上不睡觉，是因为白天睡多了吗？4个睡眠误区需知道】
误区三：宝宝不困 ， 所以不想睡
小宝宝的睡眠信号有时不会那么明显 ， 需要照看者仔细观察 ， 不一定都是揉眼睛、打哈欠 ， 有时只是精神稍微差一点 ， 或者变兴奋 ， 变得易怒等等 。
而且 ， 很多时候 ， 这种信号持续时间不长 ， 消失后可能又看上去跟平时一样 ， 以致于错失哄睡时机 。
或者 ， 短暂的睡眠信号后 ， 宝宝反倒变得更兴奋 ， 导致大人误以为宝宝根本不想睡 。
对于小宝宝 ， 我们除了留意睡眠信号及时哄睡 ， 更要结合月龄对应的平均睡眠间隔时间 ， 及时营造睡眠环境 ， 从而建立规律的作息习惯 。
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误区四：等宝宝大了 ， 自然就会睡了
如果没有外界的干扰 ， 绝大部分宝宝随着年龄的增长 ， 睡眠能力也会日渐增加 ， 从而自主入睡 。
但是 ， 很遗憾 ， 我们的宝宝因为太小 ， 不会说话 ， 不会自己要求什么时候睡觉 ， 而很多大人也不了解小宝宝的睡眠模式 ， 从而以“爱”的名义破坏了宝宝的睡眠能力 。
比如 ， 不知道怎么养成的奶睡、抱睡 ， 比如总是觉得宝宝还不到睡眠时间 ， 让宝宝过度处于清醒的状态等等 。
这些宝宝 ， 即使长大了 ， 并不会“就会睡了” 。
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