关晓彤▲关晓彤晒“解馋鲜辣汤”,减肥期间靠它解馋,网友:难怪又瘦又白


关晓彤▲关晓彤晒“解馋鲜辣汤”,减肥期间靠它解馋,网友:难怪又瘦又白
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关晓彤▲关晓彤晒“解馋鲜辣汤”,减肥期间靠它解馋,网友:难怪又瘦又白
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关晓彤▲关晓彤晒“解馋鲜辣汤”,减肥期间靠它解馋,网友:难怪又瘦又白
大家好 , 我是宝妈美食达人!生活中唯有爱和美食不可辜负 , 即使粗茶淡饭 , 也要过得活色生香!
关晓彤晒“解馋鲜辣汤” , 减肥期间全靠它解馋 , 网友:难怪又瘦又白!
继“减肥三明治”之后 , 关晓彤最近在网上 , 又晒出了一道美食 。 它就是关晓彤妈妈自创的“解馋鲜辣汤” 。 除了“解馋鲜辣汤”之外 , 桌子上还摆满了各种蔬菜以及3个烤鸡翅 。 继美食公布不久 , 就引来了10万多人点赞 , 以及网友的纷纷留言 。 咱们今天一起来看看 , 关晓彤的这道“解馋鲜辣汤” , 到底有奥秘?
在视频里 , 关晓彤介绍道 , 这是妈妈自创的“营养汤” , 超级美味又吃得爽!关晓彤坦言 , 减肥期间饮食要清淡 , 但难免容易吃腻了嘴 , 没有胃口 。 所以 , 妈妈自创的这道“解馋鲜辣汤” , 口感酸甜中还带着辣味 , 最重要的是 , 热量不高 , 减肥期间吃它 , 既解了馋 , 而且还不用担心会发胖 。
身材管理绝对是女明星的第一要素 , 关晓彤自出道以来 , 一直是又瘦又白 , 而且体重还不过百 。 除了自己的自律能力之外 , 关晓彤妈妈精心准备的美食 , 也是非常重要的因素 。 从之前用包菜包裹西红柿、煎鸡蛋、火腿、肉松、黄瓜的做法 , 再到这碗“解馋鲜辣汤” , 的确值得减肥的朋友借鉴 。
【关晓彤▲关晓彤晒“解馋鲜辣汤”,减肥期间靠它解馋,网友:难怪又瘦又白】
在这道“解馋鲜辣汤”中 , 有淮山、黄花菜、鸡胸肉、鱿鱼、胡萝卜、海带、木耳、金针菇、鸡蛋 , 食材非常的丰富 。 汤底用的是半只鸡熬出来的清汤 , 再配上胡椒面、陈醋 , 吃起来酸辣清淡 , 十分的开胃 。
从这道“营养汤”中不难总结出 , 减肥期间可以遵从这3个原则:
荤菜肉食类以鸡胸肉、海鲜鱼虾以及鸡蛋为主:鸡胸肉、鱿鱼、鸡蛋都属于高蛋白、低脂肪的荤菜系列 。 单次的分量不求多 , 而在于品种丰富;蔬菜不限量 , 但仍然要以低糖的为主 。 关晓彤妈妈自创的这道“解馋鲜辣汤”中用到的黄花菜、山药、胡萝卜、海带、木耳、金针菇 , 都可以经常搭配着吃;除此之外 , 还有黄瓜、玉米、生菜、包菜等都可以经常吃;
3. 烹饪过程中少油、少盐 , 避免重口味 , 可以多用胡椒面、辣椒、鸡汤、鸡蛋等风味独特的食材来代替 , 这比添加各种酱料热量更低 , 也更适合减肥期间食用 。 关晓彤妈妈这道“解馋鲜辣汤”中 , 就用到了鸡汤、鸡蛋、胡椒面、陈醋这些风味独特的食材 , 所以 , 就算减肥期间的关晓彤 , 也仍然可以放心大胆地喝 。 而且一喝 , 还是超大一碗 , 估计很多节食减肥的朋友 , 都要被惊呆了 。
关晓彤晒“解馋鲜辣汤” , 10万多人点赞 , 坦言:减肥期间靠它解馋!我是宝妈 , 用心给家人做好每一道家常菜!如果你也喜欢 , 就点击【关注】我吧!


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