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「考试」高考即将来临，这几样食物不要让孩子随便吃，易影响考场发挥


「考试」高考即将来临，这几样食物不要让孩子随便吃，易影响考场发挥
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「考试」高考即将来临，这几样食物不要让孩子随便吃，易影响考场发挥
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「考试」高考即将来临，这几样食物不要让孩子随便吃，易影响考场发挥
今年的疫情 ， 让一年中最重要的考试——高考也随之延期 ， 不过目前距离延后的高考时间所剩无几 ， 正是高考生们最关键的冲刺阶段 ， 他们三年所有的努力和学到的知识都会在半个多月后派上用场 。 高考都是实力和运气的结合 ， 不仅看平时学习的积累 ， 更要看考场中的运气和考试阶段的各种细节 。
他们的衣食住行或许都能影响到考试的发挥 。 如果平时学习再好 ， 可碰到了考试忘带准考证 ， 或是考前吃坏了肚子 ， 这都可能葬送高考成功之路 。 作为高考生的父母 ， 我们要做他们有力的后勤保障 ， 助力孩子们考试顺利 ， 暂不管其它问题 ， 饮食首先应该谨慎对待 ， 不要因为这样的小事而造成对考试的影响 。
这件事情父母们真的不能掉以轻心 ， 曾经听朋友说 ， 她高考当天 ， 父母忙着工作没有给她准备早餐 ， 她就买了一只粽子吃 ， 可能是糯米难消化 ， 考试前又高度紧张 ， 引起了消化不良导致考前频频上厕所 ， 还好及时被老师发现 ， 给了她吃肠胃药 ， 才能顺顺利利的结束考试 ， 不然后果真的不敢想象 。
家有高考生 ， 饮食要注意 ， 这些东西别给孩子吃1. 来路不明的所谓“补品”
市面上有太多虚假的广告宣传 ， 打着提高学生智力和记忆力的幌子来迷惑家长 ， 让家长禁不住宣传 ， 给孩子买回一些不知什么成分的营养液 ， 补充剂 。 希望孩子喝完就能让记忆力迅速提升 。 可是这样的神药是不存在的 ， 商家无非是看中了家长望子成龙的心切之情 ， 而做的夸大宣传 。 若“营养液”中有什么成分对孩子的身体造成了伤害 ， 甚者影响了大脑 ， 这很有可能反倒造成了考试的阻碍 ， 家长还是最好别信这些补品 。
2. 生冷的食物或是凉的饮料
高考都是在炎热的夏天 ， 家长会为了考生准备一些解暑的食物来降降火气 。 但这些生冷之物 ， 像是三文鱼或是冰糕冷饮等食品 ， 临考前不要给考生吃 ， 万一吃的不合适 ， 引起肠胃不适 ， 腹泻或呕吐 ， 精神和体力都会受到影响 ， 考生会没有状态应考 。
3. 油炸食物或是辛辣刺激食物
很多青春期的孩子喜欢吃油炸辛辣食物 ， 感觉这类食物特别能减压 ， 不过这一类食物也容易造成孩子消化不良或是出现肠胃困扰 ， 打乱复习进度 ， 影响考试水平的发挥 。
【「考试」高考即将来临，这几样食物不要让孩子随便吃，易影响考场发挥】4. 不要吃得过多 ， 过杂 ， 过晚
家长给孩子准备饭时 ， 要注意控制量和时间 。 不要为了给他们补充营养就每顿准备特别多的饭 ， 也不要在夜间准备过多的夜宵 。 让孩子摄入过量的食物 ， 会加重肠胃负担 ， 也会导致大脑反应迟缓 。 不如少食多餐 ， 以清淡可口的蔬菜为主 。
那么家长在饮食上可以给考生准备点什么呢？1. 牛奶鸡蛋等
准备一些饮食必须的蛋白质和碳水化合物 ， 保证身体摄入正常的能量来供给大脑运作和思考 ， 也防止食品与身体的排异产生不良反应 。
2. 大枣 ， 芝麻等食补物品
食补的功效远远大于药补 ， 想要给孩子补充营养 ， 可以适当的添加这类食物 ， 补充大脑脑细胞 ， 也保证气血充分有力气 。
3. 少食多餐 ， 平衡膳食
给高考生的饭 ， 营养很关键 ， 数量也重要 。 保证他们在摄入能量的同时 ， 也能充分吸收营养 。


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