妈妈力育儿|宝宝能不能喝饮料？注意这四点，宝宝也能尝些“甜头”，炎炎夏日
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炎炎夏日 ， 不喝点饮料总是感觉差些什么 ， 尤其是冷藏过后的饮料 ， 真是消暑神器 ， 可这样的饮料我们更可以给宝宝喝吗？
宝妈会给宝宝喝饮料吗？注意以下四点 ， 宝宝也能尝些“甜头”
天气炎热 ， 气温不断上升 ， 我们身体的新陈代谢也会跟着加速、会出大量的汗 ， 我们体内的水分就会不断流失 ， 因此夏天我们需要注意的第一件事一定是补水 。
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补的水也可以分为很多种 ， 比如最常见也是最健康的白开水 ， 还有宝宝们最爱的饮料 ， 再有就是一些就是汤水 。
这时候宝妈就要注意了 ， 不是所有的宝宝都可以喝水的 ， 也不是所有宝宝都可以喝饮料的！
多大的宝宝可以喝饮料
6个月之前的宝宝：如果是母乳喂养 ， 这时期的宝宝是需要额外补充水分的 。
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6~12个月的宝宝：宝妈可以通过宝宝的小便量以及小便颜色来判断 ， 如果小便比较少且颜色发黄 ， 宝妈就可以适当给宝宝补水了！
1岁以上的宝宝：这个时期的宝宝是可以尝试饮料的 ， 但宝妈一定要掌握分量和饮料的浓度 ， 也就是饮料的甜度 ， 在给宝宝提供的饮料的时候 ， 一定要清淡 ， 避免给宝宝养成重口味 。
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宝妈在给宝宝提供饮料 ， 想让宝宝尝点“甜头”的时候 ， 还是需要注意很多事情 ， 千万不要觉得不就是喝点饮料嘛！能有什么！宝妈要知道饮料没喝好 ， 对宝宝真的有影响 。
宝宝喝饮料时需要注意什么
1.饮料不能代替白开水
白开水的地位一定不能动摇 ， 千万不要让饮料以及其它汤水代替白开水 ， 尤其是汤水 。
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很多宝妈知道宝宝不可以喝太多饮料 ， 但喝汤应该可以 ， 所以就会给宝宝准备很多汤水 。
但是宝妈要注意 ， 6~12个月的宝宝每天的汤水只能占摄入水分的20%~30% ， 一岁以上的宝宝只能占30%~50% 。
【妈妈力育儿|宝宝能不能喝饮料？注意这四点，宝宝也能尝些“甜头”，炎炎夏日】2.选择合适的饮料
1岁以下的宝宝最好不要喝市面上的饮品；
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1岁以上的宝宝可以选择纯果汁、酸奶等饮品 ， 而且宝妈在给宝宝提供果汁的时候 ， 一定要注意果汁的浓度 ， 我们可以将果汁稀释成1:2 ， 避免宝宝摄入太多糖分 。
3.注意饮用的时间
日常宝妈除了需要时刻提醒宝宝喝水 ， 对于一些饮料饮用的时间也需要进行把控 。
比如一些含糖量比较高的果汁 ， 可以给宝宝当作加餐 ， 一些容易促进消化的饮品 ， 可以餐后给宝宝饮用 ， 一些比较浓稠的汤水 ， 宝妈可以在宝宝吃饭的时候提供 。
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另外 ， 如果宝宝口渴的时候 ， 我们最好不要给宝宝提供饮料 ， 还是要喝白开水 。
4.控制糖的摄入
宝宝摄入太多糖 ， 牙齿很容易出现问题 ， 能量超标还容易发胖 ， 糖吃多了还容易出现挑食偏食的情况 ， 所以给1岁以下宝宝提供的饮品中 ， 最好不加糖 。
1岁以上的宝宝每天摄入糖的也不要人太多 ， 要小于所需每天能量的6% ， 宝妈要根据宝宝的年龄等因素判断 ， 不过大约是在20g~25g 。
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