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小爸爸育儿|孕妈收到这些“信号”，胎宝宝要快速发育了，“我要猛长了”

导语
【小爸爸育儿|孕妈收到这些“信号”，胎宝宝要快速发育了，“我要猛长了”】很多孕妈妈是头胎 ， 所以在孕期会特别的小心 ， 有任何的风吹草动都会特别紧张 ， 其实各位孕妈妈大可不必这么慌张 ， 只要我们了解好孕期宝宝发育轨迹 ， 就能知道宝宝的发育情况 ， 对于一些孕期的“特殊”表现 ， 我们家长也能得心应手 。
案例
小刘和老公结婚三年才怀上 ， 而且又因为他们俩相对来说年龄比较大 ， 所以对宝宝特别的珍惜 ， 特别的在意 。 孕期的日子一天一天的过去 ， 一开始小刘觉得身体除了小腹微微隆起以外没有其他的异常 ， 但慢慢的 ， 小刘发现自己特别容易疲惫 ， 还以为是工作太多劳累了 。 就申请了减少工作量安排 ， 每天尽量的好好休息 。
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可这这种情况依然没有得到改善 ， 动不动就气喘吁吁 ， 特别是起床与上厕所起来的时候感觉呼吸不畅 。 因为担心自己缺氧影响到宝宝 ， 所以她急忙和丈夫到医院检查 ，
医生对小刘说：“你这个是正常情况 ， 不必过于担心”
医生继续和小刘解释：你现在是处在宝宝快速发育的过程 ， 宝宝这时候的体型、体重会快速增长 ， 使得子宫上升压迫到各个脏器 ， 所以出现呼吸困难的缺氧状态是很正常的 。
这时候你需要多在空气流通的开阔地带多待 ， 尽量少在密闭空间独自一人多待 ， 另外就是在起身动作时慢一些 ， 给身体留出反应时间 。 最重要一点就是均衡的补充好营养 。
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胎宝宝要“猛长”时期 ， 会有4个信号提醒你 ， 营养要跟上
1）孕妈妈经常感觉饿
在怀孕早期 ， 很多孕妈妈的孕吐反应都比较严重 ， 什么都不想吃 。 但到了孕中期以后 ， 孕吐反应基本消失 ， 这个时候孕妈妈会总感觉饿 ， 胃口也变得越来越好 。 尤其是在夜里 ， 有些孕妈妈饿的睡不着就会爬起来去吃东西 ， 那时候我记得我经常晚上起来给我妻子搞吃的 。
这也说明了这个时期孕妈妈体内的能量不能满足胎宝发育的需求了 ， 此时应该考虑增加用餐次数或者食物的摄入量 。 建议孕妈妈平常少食多餐 ， 不要等饿了再吃 ， 这样才能保证胎宝宝的快速发育的需求 。
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2）尿频
越临近孕晚期 ， 孕妈妈就会发现自己上厕所的次数越来越多了 。 这是因为增大的子宫会压迫到孕妈妈的膀胱 ， 导致膀胱的储尿量减少 ， 引起孕妈妈小便次数增加 ， 让孕妈妈感觉尿不完一样 。 这些都说明胎宝宝在猛长 ， 所以孕妈妈不必担心是自己的健康问题 ， 应该高兴 ， 这时候胎宝宝在快速发育 ， 健康的成长 。
这个时候孕妈妈一定要注意营养的补充哦！同时孕妈妈不要因为害怕上厕所而减少饮水量 ， 如果孕妈水分摄入不足不仅会影响自身的血液循环 ， 影响营养物质和氧气的运输 ， 废弃物的排泄 ， 还有可能导致胎儿羊水量减少 ， 威胁胎儿的健康 。
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3）手脚抽筋
在怀孕中后期 ， 胎宝宝的骨骼开始快速发育 ， 这时候会对钙的需求量增大 。 如果孕妈妈经常出现手脚抽筋的情况 ， 可能就意味着胎宝宝摄入的镁元素和钙元素不足 ， 只能悄悄偷走你骨骼里的镁和钙 。
如果是缺钙缺镁比较严重 ， 一定听从医生的建议补充 。 如果只是轻微 ， 这时孕妈妈可以通过食疗来补充 ， 比如牛奶、鸡蛋、虾皮、豆腐等 ， 还有就是多吃一点坚果、干果、全谷物食物 。 多晒太阳也很重要 。
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