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[考试]孩子高考考前急躁，越是接近考试，家长越是不能踩这些雷


[考试]孩子高考考前急躁，越是接近考试，家长越是不能踩这些雷
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以往这时候高三的学生已经开始了半个多月的休息 ， 而今年高考推迟了一个月 。 炎热的七月 ， 也让毕业生们心情变得焦虑、紧张 。 家长们也很紧张 ， 但又怕自己的紧张为孩子带来更多的压力 。
今年因为疫情所以高考时间相对于往年推迟了一个月 ， 而且在没有开学的两三个月里 ， 学生们都是线上教学 ， 通过网课来学习 。 但是网课对于自制力不强的学生来说 ， 打盹走神也没有人会发现 ， 所以学习效率肯定是很低的 。 但是自觉的学生 ， 通过这几个月的线上学习 ， 甩开了同学很大的差距 。 有些学生多了一个月学习 ， 想在这一个月时间里多学一点 ， 给自己加了非常大的压力 。 而越到考试这种压力就转成了考前焦虑 ， 给学生恐慌 ， 让学生在学习时的效率变低 。
考试焦虑心理产生原因1、老是错同一个知识点
在高考前一个月 ， 学校会进行大量的模拟考试 ， 通过考试迅速发现学生的知识掌握水平 。 而孩子在考试过程中 ， 可能存在知识点掌握不到位 ， 导致知识点丢分 。 因此孩子会感到烦躁 ， 多次记忆的知识点在考试中记不住 ， 丢了分数 。
2、考试成绩没有提高
高考只看学生的成绩 ， 因此在考试后 ， 学生的成绩没有匹配上学生的付出 ， 会让学生质疑自己 。 而这种情况的产生让他们怀疑自己的能力 ， 是不是不适合读书路 ， 没有及时调整的话 ， 心态会低迷 ， 打击学生的积极性 。
3、家长过于看重成绩
在学生成绩较低的时候 ， 学生家长对学生批评、责怪 ， 把自己的压力转移给孩子 。 这就导致学生在考试过程中 ， 会过于紧张 ， 只想起来家长对于自己的责怪 ， 干扰考试心态 ， 影响学生的考试 。 小考试的时候学生压力就让他无法正常考试 ， 高考这个大考试学生又会更加紧张 。 对于学生来说 ， 考试时心理素质也是很重要的 。
如何缓解焦虑心理1、告诉孩子知识点记错了就继续记 ， 不要害怕错
如果知识点出错 ， 首先要拿出之前做错的题目 ， 模拟一遍做题思路 ， 看看还会不会出错 。 然后看答案 ， 怎么去一步一步得出的 。 跟本次出错的题目做比较 ， 查看是否出错在同一步骤 ， 如果是的话真对这个类型的题目多练习了 ， 加强记忆 。 如果不是错在同一个步骤 ， 就要回到原来出错的 ， 看看当时自己这一步有没有出错 。 知识点重复记忆是可行的 ， 但是要学会总结 ， 总结出来以后才能避免雷区重复踩 。
2、不要只看成绩 ， 要注重知识点掌握
家长要告诉孩子 ， 成绩不代表孩子的努力是白花的 ， 只是在考试的时候没有发挥出来 ， 现在最关键的事在坚持 ， 让这个努力再高考的时候体现出来 ， 然后别人知道自己是有努力的 。 及时肯定孩子的付出 ， 才会让他们有前进的动力 。 过于看重成绩 ， 会忽视孩子的努力 ， 打击他们的热情 。
3、家长不要多度关心孩子 ， 让孩子自己去学
家长在这个阶段 ， 一定要戒急戒躁 。 现在是孩子最重要的时刻 ， 过度关心孩子 ， 会让孩子有压力 。 家长也不要准备大餐 ， 正常的饮食 ， 给孩子一个空间可以稍微喘口气 ， 对孩子的学习反而是更有帮助的 。 过度注视会让孩子害怕回报不了家长的付出 ， 就像一个隐形的山压在孩子背上 。


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