益享福|好身材成为火热话题，产后瘦身有诀窍！，赵丽颖产后复出
《知否知否不知绿肥红瘦》这部剧在播后 ， 女主公开了自己已经怀孕的消息 。 而且在那不久 ， 赵丽颖成功生下健康的宝宝 ， 而且出于对于宝宝的照顾 ， 再次退出娱乐圈 。 不过在前两天赵丽颖复出 ， 首次在产后现身 ， 尽显好身材 ， 虽然戴上渔夫帽 ， 但是被人一眼就能认出来 。
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可能也是由于赵丽颖身材恢复的特别好 ， 所以她面对镜头下丝毫没有畏惧感 ， 也对媒体朋友相当友好 。 那么赵丽颖在首次复出 ， 人们把焦点放在她的身材上 ， 成为火热的话题 。 请继续阅读：赵丽颖产后复出 ， 好身材成为火热话题 ， 产后瘦身有诀窍！
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产后妈妈肥胖是比较常见的一种现象 ， 大多数都跟便秘和水肿有着很大的关系 ， 那么受胎儿的压迫 ， 后期身体都会出现水肿的问题 ， 导致体内多余的水分排不出去 。 在按压小腿肌肉的时候会有明显的水肿感 ， 使肌肉得不到回弹 。 赵丽颖也会出现这种问题 ， 那么在产后为了解决水肿的现象 ， 以吃薏仁粗粮为主要的食物 ， 比如薏仁水 。
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【益享福|好身材成为火热话题，产后瘦身有诀窍！，赵丽颖产后复出】其次也会时常吃五谷杂粮 ， 以红豆为主 ， 进行消除水肿 ， 排除湿气 。 除此之外很多妈妈一心扑在母乳的影响上 ， 所以都会吃大量油腻腻的食物 ， 是非常不容易消化的 ， 所以产后便秘也是一大现象 ， 这会导致肠道的脂肪难以去除 。
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所以对此赵丽颖表示在产后可以多吃燕麦 ， 核桃 ， 香蕉 ， 火龙果和红枣 ， 都来补充营养 ， 还可以起到加快肠道蠕动的作用 。 在吃香蕉的时候可以在早上空腹进食 ， 最好蘸着蜂蜜一起吃 ， 效果会非常好 。
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在吃燕麦的时候 ， 最好吃没有去壳的那种 ， 粗纤维感非常丰富 ， 而且到体内可以加快宿便的排除 。 最后火龙果 ， 有着强大的通便功能 ， 所以可以代替晚餐 ， 也可以在早上空腹吃 ， 起到立竿见影的作用 。
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除此之外 ， 作为产后的妈妈 ， 大家不要拒绝母乳喂养 ， 因为身体在制造乳汁的时候会消耗大量的脂肪从而生成乳汁 ， 而且乳汁当中含有的热量是非常高的 。 所以在产后坚持哺乳就相当于“吸脂” ， 能够快速的溶解掉身体的肥肉 ， 不仅会快速的达到产后瘦身的作用 ， 而且对宝宝的成长也是非常有好处的 。
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