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国勇乒乓|明天要比赛了今晚如何准备？三大误区您知道吗？

有的球友说 ， 比赛前一个晚上总是无法入睡 ， 太兴奋 ， 以至于影响了第二天的比赛 。 有的球友半夜里还在摆弄自己的球拍 ， 反复灌胶粘拍等搞得很累 ， 第二天精神不足影响了比赛成绩 。 有的球友在比赛前一个晚上和女朋友约会 ， 一夜缠绵 ， 第二天的状态可想而知 。
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无法入睡 ， 是因为思想压力太大 ， 对自己期待过高 ， 担心打不好 ， 担心遇到很强的对手 ， 等等 。 其实业余的比赛不肩负国家荣辱 ， 不涉及升官发财 ， 打不好老婆不骂领导不管 ， 能赢最好 ， 输了也没有什么损失 。 完全可以把比赛当作一次玩耍 ， 当作一次与球友的聚会 ， 当作一次学习的机会 ， 用虚心学习的心态去参加比赛 。 如果您能这样想 ， 我相信您一定能在赛前睡个好觉 ， 但一定要记得调闹钟哦 。
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为了保证睡眠质量 ， 最好预留出第二天粘拍的时间 ， 起床后再粘 ， 而不是粘了再睡觉 ， 而且第二天粘拍效果维持得更久 。
赛前一个晚上切记不要和异性约会 ， 更不要缠绵 ， 不要带女朋友到赛场近距离观看自己的比赛 ， 以免造成不必要的心理压力影响技战术的发挥 。
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赛前物品的准备：球拍（真的有球友到赛场才发现忘记带球拍）、大毛巾、巧克力（补充能量）、蜂蜜水（解渴且补充多种能量元素）、袜子（比赛中途换上干爽的袜子） ， N件备换的上衣 ， 耳机（赛前十分钟听听高昂打鸡血的音乐） 。
【国勇乒乓|明天要比赛了今晚如何准备？三大误区您知道吗？】精神面貌也非常重要 ， 衣着从上到下穿得越专业越好 ， 给自己自信 ， 也给对手压力 。
祝您比赛顺利！
（以上照片为本人拍摄 ， 转载请注明出处）


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